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产后得了抑郁症怎么办 产后抑郁症如何治疗

发布时间:2015-11-22 10:55阅读次数:0
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产后得了抑郁症怎么办?相信很多家庭会问到这样的问题,近年来,随着生活压力和社会因素等原因,很多产妇在产后很容易患上抑郁症,这严重威胁着女性的健康。面对产后抑郁症我...

  产后得了抑郁症怎么办?相信很多家庭会问到这样的问题,近年来,随着生活压力和社会因素等原因,很多产妇在产后很容易患上抑郁症,这严重威胁着女性的健康。面对产后抑郁症我们该怎么呢?

  最近这几年产后抑郁症的发病率正在逐年提高,严重威胁着女性的健康。生儿育女虽然是育龄妇女一种正常、自然的生理现象,但对孕产妇来说,她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中,难免会产生各种心理、生理的改变。北京读你心意心理咨询中心资深心理咨询师赵海燕提醒,只要积极疏导,产妇都会拥有一片蓝天。

  准爸爸课堂

  分娩期:给妻子心理支持

  你的心理支持是孕期里的妻子最需要的,尤其是分娩的阶段。在经过十个月的辛苦等待后,可爱的宝宝终于要和你们见面了,怀揣兴奋的同时准爸爸要为妻子加油,和她一起迎接宝宝的诞生。

  准爸爸们在这个关键的时期一定要多陪陪妻子,尽量少出差。最好能在生产前联系好分娩时的医院,提前准备好一些妻子住院分娩需要的资料,提前做好妻子住院及出院物品的准备,布置好出院后的家庭环境,安排好交通工具,以防情况突然发生时手忙脚乱。

  在妻子阵痛时,要陪伴妻子,握着妻子的手给她以力量,喂她喝喝水,陪她说说话,减轻她对分娩的恐惧,给她以鼓励和安慰。现在有些医院允许丈夫陪产,但王大夫提醒准爸爸们,一般人在看了分娩过程后,很长时间心理会有一些阴影,影响了今后的夫妻生活。所以王大夫说,在妻子分娩的最后时段不提倡丈夫陪产。

  总之,准爸爸的行为对妻子的整个孕期非常重要,不管是生理上的照顾还是心理上的支持。如果你不对准妈妈好,不仅会导致她患上产后抑郁症,还可能影响宝宝一辈子的身体心理健康。准爸爸课堂能将你变成一个好爸爸,和妻子一起迎接可爱的宝宝出世,迎接新的三口之家。

  产后抑郁症的表现

  典型的产后抑郁症的症状类似于重型抑郁症,主要表现为焦虑和抑郁心境,疲劳、睡眠障碍、食欲异常、记忆力下降、注意力不集中,感到内疚、羞愧、愤怒、没有能力或无望感,存在自杀想法或自杀行为,有时出现强迫观念或行为,怕出门,对自己、小孩及伴侣过分关心,怕发生不幸事件等。

  导致产后抑郁症的原因

  一般认为,可能过去就曾因心理素质较差,加上长时间对妊娠、分娩、育儿的不安,积累成精神压力。另外,妊娠、分娩引起内分泌急剧变化,以及分娩带来的不安和体力消耗,使身心暂时无法承受。

  产后抑郁症在初产、高龄、患妊娠并发症的女性中比较常见,另外,在分娩时有异常、缺少丈夫的支持或有精神压力的孕妇中,也比较常见。产后抑郁症多在产后2周发生,产后4~6周症状明显,病因主要有生物学因素、心理因素和社会因素,其中社会因素常被人们忽视。

  产后抑郁症的预防与治疗

  预防和早期干预是最重要的,不要等病情发展到严重的程度才开始治疗。

  ★开展产前教育,包括产后抑郁情绪的知识,以及母亲角色转变过程中可能遇到的困难。

  ★提高应对和处理应激的方法:放松训练,认知重建以及自信心训练是常用的方法。

  ★产前治疗,与分娩和产后一样,产前妇女应接受情绪支持性的治疗,告知如何准备和适应新生儿的建议和产前心理指导,可减少产后6~8周产妇的紧张、焦虑、抑郁情绪。对产后抑郁患者要采取进行心理支持、心理治疗和药物治疗等方法。

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