您的位置:首页 > 月子 > 产后疾病 >

什么是妈咪手 怎么摆脱妈咪手

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后疾病
很多产妇在夜里总会感觉到手很痛,手背上还有红肿,然而自己又没有干活也没有提重物,手怎么会痛呢?这到底是怎么回事呢?...

  很多新妈妈总觉得自己的手很痛,尤其是夜里,半夜醒来感觉手特别的痛,手背上还有些红肿,妈咪们都很困惑,因为自己并没有干活啊,手为什么会疼呢?这到底是怎么回事呢?医生解释说,这种情况是所谓的“妈咪手”,也称为手腕腱鞘炎。

  一、可怕的“妈咪手”到底是什么?

  手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置做重复、过度活动时,使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,以致水肿、纤维性变,引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时,通过的径道狭窄,从而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎。新妈妈最常发生腱鞘炎的部位是手和腕部。患病后腕关节大拇指一侧会常感疼痛,提重物时感到没有力气,疼痛感加重,与小手指那一侧的腕关节相比,能明显地看到有一个轻微隆起的小鼓包,差不多豌豆粒大小,红肿,灼热,按压的时候疼痛感就更明显了。

  有些妈妈在怀孕时期手腕就出现问题了,产后情况就更严重了,很多新妈妈虽然不会去干体力活,但是在日常生活中,给宝宝喂奶、洗澡的时候,往往需要用手腕托着宝宝的头,使得手腕频地繁做着单一的、重复性运动,肌腱在腱鞘内不停地来回滑动,时间长了肌肉腱鞘疲劳,自然就会引起发炎了。另外还有一个原因就是,新妈妈在哺乳期激素水平有所变化,这也会导致腱鞘炎的发生。

  二、如何不要妈咪手

  虽然说妈咪手的发生在新妈妈中比较普遍,但也不是完全不可预防的,用以下这些方法可以有效地减少妈咪手的发生。

  1.防止过多使用拇指,不要用拇指用力做捏、推动作太久。

  2.多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。

  3.把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

  4.避免用拇指及手指抓取沉重物件。

  5.注意饮食调理,多补充钙质。

  即使患上了妈咪手,但新妈妈的骨质其实没有任何的改变,所以并不会出现其他严重的后果,新妈妈不必过分担忧。哺乳期过后,随着体内激素水平的回落和恢复,疼痛、不适等症状就会逐渐减轻、消失。新妈妈不要害怕,更不必紧张,否则肌肉就会变得僵硬、紧绷,反而会加重症状,不利于恢复。

  妈妈们的小偏方:

  1.买几张活血化瘀的膏药或是喷雾剂,在疼痛的地方贴贴、喷喷,再经常按摩按摩就可以了。

  2.用热水敷,水以不烫手为宜,每天数次,敷完后用手把痛的地方往下压。尽量少抱孩子,坚持一段时间就会好。

  3.口水有消炎作用,半夜醒来我常常会涂些口水在手腕的小包包上,没多久就好了。这个方法对我确实挺有效的。

什么是妈咪手 怎么摆脱妈咪手 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhoujibing/10252.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 子宫颈癌早期迹象 及早发现做治疗

    子宫颈癌是女性常见的癌症之一,尤其是怀孕生过小孩的妈妈。但因为它的症状不会出现在初期,所以很难诊断。但子宫颈癌还

  • 如何怀上一个健康可爱的宝宝?女性孕…

    从相知相爱到想为他生一个爱情的结晶,是一个很幸福美好的事情,现在的食品安全、用药安全备受人关注,如何避开重重雷区

  • 怎样快速轻松受孕

    还在为结婚后长时间没有怀孕而心烦吗,小编为您准备了几项有助于轻松受孕的小技巧哦,不知道有没有帮助到大家呢。

  • 易患孕期抑郁症的孕妇群

    怀孕对大多数女性来说应该是一件幸福而又美好的事情,但有少数的准妈妈,由于孕期各类不利因素的影响,往往会导致孕期抑

  • 准妈妈孕期为什么会腹痛

    怀孕各个阶段,准妈妈都有可能出现腹痛现象,对于孕期腹痛,专家提醒,不同的腹痛有着不同的意义,准妈妈们得格外注意,

  • 胎教音乐:胎儿喜欢节奏明快的乐曲…

    音乐胎教是孕妈妈选择最多的胎教方式之一,但是你知道胎教音乐该如何选择吗?知道宝宝喜欢什么样的胎教音乐吗?孕期音乐

  • 新妈必读:产后调养从何入手

    妈妈宝宝小编提醒,产后新妈妈,由于孕期和分娩带来的劳累与疼痛,一定要做好全面的保养,特别是注意做一些保养的防护措

  • 夏季坐月子要注意什么

    在夏天生宝宝的妈妈们,身体不舒服是必然的,加上天气的关系,准妈妈们难免觉得难受,却又没办法。那么,在夏天坐月子,

  • 别不小心丢了卵巢

    某些激素影响性感觉、性活动和性高潮的强烈程度,其中影响最大的是睾酮,有时称做性欲荷尔蒙或误称为雄性荷尔蒙。 和雌激