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产后这两大疼痛的有效防治

发布时间:2015-11-22 10:54阅读次数:0
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对于新妈妈来说,在生完宝宝后,身体还没有得到完全的恢复,很容易出现各种疼痛,总结下来,有以下这两类疼痛,下面我们就来看看,产后以下这两大疼痛,如何有效的防治吧。...

  对于新妈妈来说,在生完宝宝后,身体还没有得到完全的恢复,很容易出现各种疼痛,总结下来,有以下这两类疼痛,下面我们就来看看,产后以下这两大疼痛,如何有效的防治吧。

  一:产后骨盆疼痛的防治

  骨盆疼痛的原因是产妇分娩时产程过长,胎儿过大,产时用力不当,姿势不正以及腰骶部受寒等,或者当骨盆某个关节有异常病变,均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。

  此外,在韧带未恢复时,由于外力作用如怀孕下蹲或睡醒起坐过猛、过早做剧烈运动、负重远行等,均易发生耻骨联合分离。表现为下腰部疼痛,并可放射到腹股沟内侧或大腿内侧,也可向臂部或腿后放射。

  —般的说,此病过一段时间(几个月甚至1年左右),疼痛会自然缓解。如果长期不愈可采用推拿方法治疗,并可服消炎止痛药,既可减轻疼痛。又可促进局部炎症吸收。

  预防方法:

  1、患有关节结核、风湿症、胃软化症的妇女应在怀孕前治愈这些疾病,然后再考虑妊娠。

  2、怀孕后,多休息,少活动,但不能绝对静止不动,要适当而不要做过分剧烈的劳动或体育锻炼,如做一些伸屈大腿的练习,尽量避免腰部、臀部大幅度地运动或急剧的动作。

  3、产后避免过早下床或在床上扭动腰、臀部。

  二:防产后腰腿痛

  此病是因骶髂韧带劳损或骶骼关节损伤所致。主要原因如下:

  1、产后休息不当,过早的持久站立和端坐,致使产妇妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,造成劳损。

  2、产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤,再加上产后过早劳动和负重,增加了骶髂关节的损伤机会,引起关节囊周围组织粘连,障碍了骶髂关节的正常运动所致。

  3、产后起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等诱发腰腿痛,产后更剧。

  产后腰腿痛的主要临床表现,多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜缠绵为主,部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧,可伴有双下肢沉重、酸软等症。

  预防方法:

  注意休息和增加营养,不要过早持久站立和端坐,更不要负重。避风寒、慎起居,每天坚持做产后操,能有效的预防产后腰腿痛。

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