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减轻产后会阴疼痛的办法

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后疾病
产后会阴疼痛,这是顺产妈妈必须经历,那么有没有什么办法可以减轻疼痛呢?答案当然是肯定的,下面我们就一起来看看,可以减轻产后会阴疼痛的办法。...

  产后会阴疼痛,这是顺产妈妈必须经历,那么有没有什么办法可以减轻疼痛呢?答案当然是肯定的,下面我们就一起来看看,可以减轻产后会阴疼痛的办法。

  新妈妈怎样可以减轻疼痛?

  医生可能会建议你注意卫生,告诉你一些减轻不适和疼痛的自助方法。如果你忘了他们的建议或当时不能集中注意力听,回到家后也要尽快咨询医生。

  下面是一些帮助会阴痊愈的建议,不管你是否做了侧切或出现撕裂都会用得上:

  • 避免接触损伤的地方。

  • 至少每4个小时换一次卫生巾。记得换之前和之后都要洗手,并确保卫生巾垫得合适牢靠,免得卫生巾动来动去引起更多刺激。

  • 小便后用温水冲洗你的会阴部,并用干净的毛巾轻轻蘸干,而不要用手纸。每次要从前往后拍干,避免把肛门的细菌带到阴道。

  • 小便时用温水冲洗会阴。水可以冲淡尿液,这样就不会有刺痛感。

  • 产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。这能促进会阴部的血液循环,帮助恢复,并且还有助于骨盆底恢复弹性和控制力。

  • 当你在家,周围没有别人的时候,试着不戴卫生巾躺在床上,把吸水的床上隔垫(在一些药店可买到)或一些旧毛巾铺在下面,让你的会阴“自然风干”。

  • 多淋浴或坐浴也可以起到缓解作用。避免在水中加盐,因为没有研究显示盐有任何帮助,并且盐还会引起皮肤干燥和发痒。洗澡时间也不要太久,因为这会使你的会阴组织湿漉漉的,从而延缓恢复的时间。

  • 不要长时间站着或坐着。

  • 给宝宝喂奶时要坐得舒舒服服的,还可以选择侧躺着喂奶。

  • 在头几天可以尝试服用推荐剂量的对乙酰氨基酚(也叫扑热息痛)来止痛。

  • 如果疼痛没有减轻,或是你发烧了,要去医院就诊。医生首先会检查伤口,看是否有愈合不良,或者也会同时给你开理疗帮助伤口愈合并减轻疼痛。发烧也许是感染的信号,特别是有缝线或刀口时往往可能出现这种情况,但是注意个人卫生能降低这种风险。

  • 放松身心,毕竟痊愈需要时间。每个新妈妈恢复的方式和时间长短都不同,要把注意力集中在痊愈和恢复照料宝宝所需的体力上。

  【知识补充】为什么会产后会阴疼痛?

  大多数女性产后都会暂时感到会阴(阴道和肛门之间的地方)不适,但是不适的程度有很大区别。生产是一个神奇又不可思议的过程,但也是痛苦的。因为你的宝宝很可能超过2.7公斤重,要经过你的阴道来到世界上,之后,你的会阴必定会出现裂伤和肿胀的感觉。

  如果你做了会阴侧切或有撕裂,在产后头几天还得适应伤口的疼痛和缝合处的不适。会阴是一个对切口或缝合极其敏感的地方,女性们所感受的疼痛也多种多样,从轻微到极度痛苦都有。大多数女性感觉伤口愈合要用7~10天,不过,有些人疼痛可能会持续一个月。

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