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产后恶露排不干净怎么办?送你三个科学办法,很多宝妈都还不知道

发布时间:2019-01-10 09:55
无论你是顺产还是剖腹产,产后都会出现一些阴道分泌物,叫做恶露。在产后最初的几天里,恶露应该是鲜红色的,就像是大量的月经,大部分是血液和脱落的子宫内膜组织。...

无论你是顺产还是剖腹产,产后都会出现一些阴道分泌物,叫做恶露。在产后最初的几天里,恶露应该是鲜红色的,就像是大量的月经,大部分是血液和脱落的子宫内膜组织。这时候的恶露既可能间断地、小股地流出,也可能比较均匀地流出。如果你躺了一阵子,阴道里集聚了一些血液,起身之后,就可能会看到一些小血块。产后恶露要多久才干净?产后恶露排不干净怎么办?

产后恶露排不干净怎么办?送你三个科学办法,很多宝妈都还不知道

顺产后恶露一般4~6周完全排尽。产后3~7天,恶露量较多,颜色鲜红,称为红恶露或血性恶露;产后7~10天后所含血量减少,恶露变为淡红色,称为浆性恶露;产后10~14天,恶露呈白色或淡黄色,称白恶露。正常恶露有血腥味但不臭。若有恶臭或腥味,则子宫可能受到感染。

恶露是一种正常的现象,不要过于担心,更不用过于着急,我们只要积极应对,不会影响正常生活的。如果产后恶露排不干净的话,别急,送你三个科学办法,很多宝妈都还不知道。恶露是一种正常的现象,不要过于担心,更不用过于着急,我们只要积极应对,不会影响正常生活的。如果产后恶露排不干净的话,别急,送你三个科学办法,很多宝妈都还不知道。

产后恶露排不干净怎么办?送你三个科学办法,很多宝妈都还不知道

第一,适当的运动

适当的运动对于恶露的排出、子宫恢复十分有利,适当的运动健身不仅对身材恢复有好处,对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的,有规律的运动还可缓解压力并减少产后抑郁症的发生。 产妇可以进行各种有氧、力量训练或参加瑜珈、舞蹈等运动,特别提醒产妇,运动不能心急,运动量一定要循序渐进。产前有运动习惯者,在产后可继续自己喜欢的运动来进行减肥;平常没有运动习惯者,建议可以先从较静态的柔软操或是走路之类较温和的运动开始进行。产妇身体比较虚弱,尤其是剖腹产的产妇,伤口需要一定的时间恢复,不提倡做剧烈的运动。

产后恶露排不干净怎么办?送你三个科学办法,很多宝妈都还不知道

第二,不要着凉

在月子里面受凉会引起受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病哦,而且冷水会导致产妇的恶露排不干净,所以一定要多注意保暖的,月子里应多吃鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的食物。

第三,喝红糖水

由于喝红糖水具有活血化瘀,调经止痛的功效,而且还能促进子宫的收缩。所以在月子期间喝红糖水,主要的好处就是能够促进恶露血的排出,以免胎盘胎膜组织残留,而引起恶露不尽。同时由于在恶露排出的时候,会有子宫收缩而引起疼痛表现,这时候喝红糖水还具有缓解腹痛的现象。所以无论是顺产还是剖腹产后的女性,一般在月子期间都可以多喝红糖水。但是也要注意哈,不能喝太多哦!
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