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产后恶露惹人烦?谨记这6点,轻轻松松排出恶露!

发布时间:2021-06-08 17:28
很多女性认为分娩孩子的时候,只要等宝宝从肚子里面出来了,就算是任务完成了,其实并不是这样的。...

很多女性认为分娩孩子的时候,只要等宝宝从肚子里面出来了,就算是任务完成了,其实并不是这样的。因为即便妈妈们生完宝宝,身体上还是会出现很多问题需要进行处理和调养,比如:阴部疼痛,产后出血,恶露等等。其中恶露是大部分女性朋友最讨厌的东西,因为恶露不仅持续时间久,外表看起来比较恶心。

产后恶露惹人烦?谨记这6点,轻轻松松排出恶露!

虽然如此,但妈妈们还是需要学习正确处理恶露的方法,以及了解关于恶露的知识,否则很有可能危害到妈妈们的健康。

了解一下恶露的种类。

恶露分为血性,恶露白色,恶露和浆液恶,它们都是妈妈分娩后排出的淤血和粘液,只是形状颜色和排出的时间不同而已。但不管是哪一种恶露都会在4~6周之内排干净,妈妈们不用过于担心。

产后恶露惹人烦?谨记这6点,轻轻松松排出恶露!

排恶露虽然是身体的自然反应,但是排恶露也是要讲究方法的。妈妈们刚刚生产完,身体比较虚弱,抵抗力免疫力都下降了,如果没有掌握好正确的排除恶露的方法,就很容易发生感染,从而导致恶露异常。

首先,要坚持母乳喂养。

母乳喂养不仅能够增强孩子的免疫力和抵抗力,促进孩子的生长发育,而且还可以帮助妈妈们更好地排出恶露。因为孩子在吸收母乳的时候会刺激到妈妈的子宫,导致子宫加速收缩,子宫内部的胎盘附着物就会更迅速地脱落,恶露排出速度也会更快。

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其次,要注意及时排尿。

有心的妈妈会发现来例假的时候,排尿次数会增多,这是因为来例假的时候,子宫收缩挤压到了膀胱,导致膀胱储尿量较平时较少的缘故。

因此,如果子宫收缩的时候,膀胱一直保持充盈的状态,那么膀胱就会抵住子宫,宫缩的时候就会更加疼痛,所以妈妈们要注意及时排空膀胱,这样还能够帮助妈妈们减少出血。

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另外,运动对妈妈们排恶露和产后身体的恢复也是非常有用的。

运动能够加快妈妈们体内的血液循环和新陈代谢,也很有利于气血运行,能够将恶露尽快的排出体外。

最后,妈妈们还要加强自己营养的补充。

虽然很多孕妈刚刚生产完孩子,没有胃口,但也要尽量吃一些清淡,容易吞咽并且有营养的食物,比如说粥和豆制品等等。要注意不要吃鸡汤、人参、红枣等大补的食物以及辛辣刺激的食物。

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有的家人认为给奶妈妈们准备大补的食物,可以帮助妈妈们补充体力,并且有利于母乳的产出,实际上这样的想法大错特错。宝妈们刚生产完,肠胃系统包括身体的新陈代谢,还处在恢复时期,即便这时候妈妈们吃了大补的食物,也不能够被身体所消化吸收,反而容易堆积在妈妈的体内,导致妈妈虚不受补,最好身体受到危害。

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最重要的是宝妈要注意排恶露期间不要和丈夫同房,因为这段时间是宝妈子宫内膜修复的时间,子宫的抵抗能力和自我清洁能力还没有恢复好,在这个时候进行性生活,容易导致妈妈们患上子宫炎症,也容易导致子宫颈被感染。正常情况下分娩后42天以后才可以开始性生活。

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以上关于产后恶露的小知识,宝妈们都记着了吗?很多宝妈在产后恶露都是由丈夫来处理的,所以也可以把相关知识分享给爱人了解一下哦。

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