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产后恶露不尽怎么办?这三个方法能快速排干净

发布时间:2021-07-25 11:38
在生活中经历了十月怀胎各种不适,又经历了分娩的十级疼痛,好不容易熬到坐月子的时候,不少新妈妈觉得终于熬出来了。...

  在生活中经历了十月怀胎各种不适,又经历了分娩的十级疼痛,好不容易熬到坐月子的时候,不少新妈妈觉得终于熬出来了。但其实月子里的日子也并不好过,要照顾刚出生的宝宝,要给宝宝喂奶,还要逐渐恢复自己的身体,包括体力恢复、心情恢复和子宫恢复等,子宫恢复里又有一个很重要的方面就是恶露排出。那么产后恶露不尽怎么办?

产后恶露不尽怎么办?这三个方法能快速排干净

  一、产后适当的活动

  在生活中女人生孩子是一件非常耗费体力的事,很多宝妈在生完孩子之后都会由于体力不支而昏睡过去,再次醒来身体也是非常的困乏。但要知道产后适当的活动,是有利于我们恶露早日排干净的。所以不要总是躺在床上,要多听从护士的意见,多下床走走,溜达溜达,这样既利于排尿同时恶露排得也能更快,身体也会更快恢复。

产后恶露不尽怎么办?这三个方法能快速排干净

  二、母乳喂养

  在生活中催产素可以促使子宫更快地回缩到骨盆中,引起子宫收缩,产妇会感觉到肚子疼,这时也会有利于恶露排出。催产素的产生是由宝宝吃母乳引起的,所以尽量做到母乳喂养,也有利于自身身体健康。孩子能吃到宝贵的初乳,吸收其中的抗体,增强免疫力。还有就是可以促使产妇尽快恢复子宫。恶露排出结束,也意味着子宫复旧接近终点,胜利在望了。

产后恶露不尽怎么办?这三个方法能快速排干净

  三、多吃点排恶露的食物

  在生活中大多数女性都知道红糖水可以缓解痛经,但却不知道红糖水也有帮助恶露排出的效果。因为红糖水具有补气血的效果,更能够加快新陈代谢,加快新陈代谢就永驻于恶露排出体外。如果宝妈的肠胃功能不好的话,还是要尽量少喝红糖水的为好。不过像一些山楂、益母草、五红汤之类食物,都是有助于产后恶露尽早排出的,宝妈们也可以通过这些来进行调节。

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