产后足跟痛的原因及预防妙招

发布时间:2015-11-22 10:55阅读次数:0
标签: 产后
有的新妈妈在产后会出现产后足跟痛的现象,到底是什么原因导致的呢?本文将为新妈妈详细解答这个问题,另外,妈妈宝宝小编推荐几个小妙招,有助于新妈妈提前预防产后足跟痛。一...

  有的新妈妈在产后会出现产后足跟痛的现象,到底是什么原因导致的呢?本文将为新妈妈详细解答这个问题,另外,妈妈宝宝小编推荐几个小妙招,有助于新妈妈提前预防产后足跟痛。一起来看看相关详细内容吧。

  产后足跟痛的原因:

  有些产妇在分娩之后,穿拖鞋或赤脚穿凉鞋,不注意避寒凉或不注意休息,因而出现足跟疼痛。这主要是由于产后体虚,尤以肾气亏虚未复,而感受寒凉以致足跟疼痛。足跟为肾所主,妇女产时劳损肾气,复遭风冷乘虚而侵袭,以致腰脚之脉络自行不畅,因此疼痛。

  主要症状表现为,足跟疼痛,休息后疼痛减轻,遇热则感舒适,久站或步行稍远、或遇寒凉则疼痛明显,甚或较原来疼痛增重。日久未愈,复感寒邪,寒积于内,血遇寒则凝,脉络受阻,疼痛越重,不能步履。

  在治疗上,可内服中成药健步虎潜丸,一日3次,一次一丸。同时采用中草药水煎薰洗泡脚,药方为,红花10克,苏木15克,细辛10克,桂枝15克。每晚洗一次,可同时按摩,泡洗完后,立即盖被休息。

  预防产后足跟痛的妙招:

  1、产后要注意休息,并非卧床不动

  产后要充分休息,但并非必须长时间的卧床休息。产后应及早下床活动、散步,并做些产后保健操等运动。这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化,避免产后脚跟痛的发生,而且能防止产妇体重过分增加,调节神经功能,对改善睡眠、增进食欲十分有利。

  2、控制体重过快增长

  产后妈妈应该尽量控制体重的过快增长,因为体重增长过快,会加重身体对足部的压力,从而导致足痛的发生。

  3、采用食醋浸脚疗法

  可采用食醋浸脚疗法:用食醋约2斤加热到脚足可浸没,倒在脚盆内每日浸脚半小时左右或1小时。如食醋温度下降,应再加热,一般浸10天到半个月之后足跟痛开始逐渐减轻,连续浸1-2个月足跟痛即可消失。不过这个要因为而异,这个方法试试即可,对一些人管用,对有些人未必有效果。

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