生完孩子后尿失禁的原因是什么 该怎么办

发布时间:2020-01-27 15:42
很多刚生完孩子的妈妈都说存在尿失禁的情况,这个是什么原因呢?该怎么办比较好呢?...
很多刚生完孩子的妈妈都说存在尿失禁的情况,这个是什么原因呢?该怎么办比较好呢?

生完孩子后尿失禁的原因是什么 该怎么办

  生完孩子后尿失禁的原因是什么

  女性生理结构独特,盆底由会阴、盆腔筋膜和盆腔膈肌三部分组成,这些跟子宫、膀胱和内脏器官关系密切。产后由于骨盆底的肌肉受到损伤,或者控制它们的神经血管在胎儿通过产道生产的过程中受到了损伤,使提肛肌放松或萎缩。当我们稍微用力,腹压就会增加,引起尿失禁。

生完孩子后尿失禁的原因是什么 该怎么办

  生完孩子尿失禁该怎么办

  1、定时排尿

  产后妈妈要定时排尿,不要让膀胱的尿液累积太多。

  2、 凯格尔运动

  如果产妇产后出现了尿失禁,那么可以通过凯格尔运动使得尿失禁得到缓解。双脚站立在地上,踮起脚尖,收紧腿部的肌肉,使得肛部的肌肉出现紧缩,这样锻炼5秒钟,放松再次进行,可以锻炼盆底肌肉,避免尿失禁。

生完孩子后尿失禁的原因是什么 该怎么办

  3、锻炼括约肌

  在有尿意的时候,不要马上去小便,推迟15分钟再去卫生间,坚持这个锻炼1-2周时间,将时间调整为30分钟一次。还可以坐在马桶上面,小便到一半的时候,突然停止,然后再继续尿,反复练习。

  4、生活调理

  产后尿失禁不要因为害怕排尿而不喝水,这对尿失禁的治疗是没有好处的。尿失禁最好不要喝咖啡、茶等比较容易利尿的饮品,不然可能会导致尿失禁更加严重。
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