您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 >

产后瘦身汤推荐:青木瓜排骨汤

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
想要瘦身在饮食方面就必须以清淡为主,但产后妈妈们为了给宝宝提供充足的奶水不得不多补充营养,太过清淡又担心营养跟不上,小编在这里推荐一款既清淡有营养丰富的美食—青木...
产后瘦身汤推荐:青木瓜排骨汤



青木瓜排骨汤的做法

准备食材:
排骨约500克
青木瓜半个
料酒

盐适量
姜适量
红枣三只





1、排骨切块洗净待用

产后瘦身汤推荐:青木瓜排骨汤

2、青木瓜去籽去皮,切成块待用

产后瘦身汤推荐:青木瓜排骨汤

3、 洗干净的排骨放入锅中,加水(差不多与排骨平),加盖煮至有泡沫出来开盖

产后瘦身汤推荐:青木瓜排骨汤

4、排骨倒入漏锅中,用温水冲洗干净(一定要用温水,冷水会使肉质变老),排骨重新入锅加水,倒入适量料酒,用勺子撇除浮沫

产后瘦身汤推荐:青木瓜排骨汤

5、放入二片姜,大火煮一会儿让酒气散发掉。加盖小火焖上一个半小时

产后瘦身汤推荐:青木瓜排骨汤

6、放入木瓜块和红枣,煮开,再焖上十五到二十分钟就可以了

产后瘦身汤推荐:青木瓜排骨汤

7、撒少许盐,盛出

产后瘦身汤推荐:青木瓜排骨汤

烹饪小技巧:

在选购鲜排骨时,要求排骨肉颜色明亮呈红色,用手摸起来感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手的,按下后的凹印可迅速恢复,闻起来没有腥臭味的为佳。

木瓜有公母之分。公瓜椭圆形,身重,核少肉结实,味甜香。母瓜身稍长,核多肉松,味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时,瓜皮呈黄色,味特别清甜。皮呈黑点的,已开始变质,甜度、香味及营养都已被破坏了。

营养小贴士:

木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功;青木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
上一篇:没有了
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 导致孕妇自然流产的10个原因

    现在流产的人越来越多,这到底是由哪些原因引起的呢?估计很多人都想知道这个答案,在这里,妈妈宝宝小编就整理出容易导致

  • 手电筒胎教是不靠谱的

    很多准妈妈都对胎教不太了解,其实我们可以去一些医院的课堂进行学习,最近特别流行手电筒胎教,不知道准妈妈们有没有试

  • 准妈妈小腿抽筋如何有效防治

    怀孕期间,准妈妈都有可能遇到不同程度的小腿抽筋,这也是孕期最容易发作的一项小疾病,那么准妈妈小腿抽筋如何有效防治

  • 让孕妇顺产的几个方法

    顺产不管对准妈妈还是胎宝宝,都是最佳的分娩方式,在这里,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈,让你更容易顺产的几个方法,一起

  • 顺产后的产妇应该注意哪些

    你还在纠结,应该顺产还是剖腹产吗?那么顺产对以后的性生活有哪些影响,顺产后还有哪些注意事项呢?心态会有哪些变化呢

  • 生娃之前要“刮毛”好尴尬,我让老公…

    要说生孩子,那可绝对是女人一生中最大的事了,关乎我们的性命,关乎我们的子女,还扯着我们的家庭!于是乎,从怀孕或者