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产后瘦身汤推荐:鲜虾萝卜汤

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
想要恢复孕前好身材,多喝一些自制瘦身汤绝对是一个不错的选择,汤类营养丰富且更易吸收,而且不用担心热量过高,下面小编为大家推荐一款鲜美的鲜虾萝卜汤。...
产后瘦身汤推荐:鲜虾萝卜汤



鲜虾萝卜汤的做法


准备食材:
白萝卜半个
 鲜虾适量
 葱适量

 盐适量
鸡精适量
胡椒粉





1、萝卜去皮切成丝备用

产后瘦身汤推荐:鲜虾萝卜汤

2、虾洗净用剪刀在背上剪开去黑色虾线

产后瘦身汤推荐:鲜虾萝卜汤

3、炒锅烧热,放底油,爆香葱末后,放入海虾翻炒

产后瘦身汤推荐:鲜虾萝卜汤

4、 海虾煎透后,放入开水,大火烧沸

产后瘦身汤推荐:鲜虾萝卜汤

5、 放入白萝卜丝,中火炖煮

产后瘦身汤推荐:鲜虾萝卜汤

6、萝卜丝变软,虾的红油全部熬出,关火加入盐和胡椒粉、鸡精,调味即可。、、

产后瘦身汤推荐:鲜虾萝卜汤

营养小贴士:

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰;虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。
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