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产后瘦身汤推荐:枸杞魔芋排骨汤

发布时间:2017-08-30 15:58阅读次数:0
天气炎热没有胃口可以选择喝一些营养滋补的汤,当然也不可以太过油腻,枸杞魔芋排骨汤就是一款比较清淡营养的汤,同时也是一款不错的美容瘦身汤哦!...
产后瘦身汤推荐:枸杞魔芋排骨汤



枸杞魔芋排骨汤的做法

准备食材: 排骨200克 魔芋少许 枸杞少许
  老姜     少许 葱少许 盐适量
  料酒     少许    


1、魔芋切块,老姜切片,一部分葱打结,一部分葱切小段,排骨用清水稍稍泡一下去血水,洗净

产后瘦身汤推荐:枸杞魔芋排骨汤

2、锅中放清水及姜片,焯一下排骨,捞出

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3、锅子冲洗一下,将排骨放入,同时放入魔芋、葱结、姜片

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4、放适量清水,盖上锅盖煮,大火煮上10分钟后,转小火炖

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5、挑出葱结,放少许料酒,放入盐调味,放枸杞,葱花,关火,盖上锅盖焖一会儿即可

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营养小贴士:

魔芋中含有一种可溶性膳食纤维,这种食物纤维在肠胃吸收水分膨胀,体积增加,增强饱腹感,可溶性纤维形成了胶态,延缓了葡萄糖和脂肪的吸收。逐渐使血糖和血脂水平下降。从而可以有效防止高血糖、高血脂类疾病的发生。


 
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