您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 >

产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
相对其他肉类来说,牛肉的热量更低且蛋白质含量更高,所以在许多减肥餐单上总少不了它的身影,下面推荐一款别具一格的苹果炖牛肉。...
产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉



苹果牛肉的做法

准备食材:
牛肉
苹果
大蒜



黑胡椒粉

1、牛肉切粒,加葱姜碎生抽盐蚝油抓好腌上

产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉

2、苹果去皮切丁,大蒜和葱白切粒

产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉

3、炒锅倒油,温热时倒入腌好的牛肉滑熟,出锅

产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉

4、净锅后倒油,下葱蒜粒炒香,将牛肉粒回锅翻炒

产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉

5、倒入苹果粒,加生抽和盐调味儿

产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉

6、出锅前撒上黑胡椒粉即可出锅

产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉

烹饪小窍门:

苹果里面的酶和氧气发生反应聚合成褐色素和黑色素,会使苹果变黑,在水里切苹果,隔断酶和氧气的接触,可以防止苹果变黑,或者在刀口上抹一些醋,将苹果的PH值降到2以下,酶就失效了,不容易和氧气发生反应。

营养小贴士:

苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。

产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouyinshi/11287.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 提醒:夫妻性爱不宜超过15分钟

    两性专家指出:夫妻性生活不能超过15分钟,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的,想知道其具体原因,请

  • 宝宝长大了会像谁

    宝宝长大以后像谁,这个问题是每个宝宝出生后,家长们都会猜起的,以后不用猜了,下文小编给大家讲讲宝宝哪些部位会百分

  • 有效预防遗传病有哪些好方法

    遗传病对每个未准爸妈来说,都是无法预知的,也是无法控制的,但在我们可以做到有效的预防,那么,有效预防遗传病有哪些

  • 孕妇心情不好怎么办_孕妇心情不好怎…

    怀孕是人生中的重大事件,它肯定会使任何人,哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈,不时地感到茫然、易激动和焦虑。怀孕的时

  • 美容胎教,让宝宝更漂亮

    很多人都知道有效地胎教能让宝宝更加聪明,但你知道吗?胎教也有可能会让宝宝更漂亮哦,那么,如何进行胎教才能让宝宝聪

  • 准妈妈击退静脉曲张的8妙招

    静脉曲张是大多数准妈妈都有可能遇到的一种疾病,一般发生在怀孕中后期,一般的静脉曲张是不用太担心的,做好平时的应对

  • 莱弗月子会所准妈妈课堂,传授会阴撕…

    分娩时一般胎头首先娩出,保护会阴是分娩过程中最重要的一步。当胎头就要通过娩出时,口及周围组织由于胎头持续下降而受

  • 顺产临产前的饮食全面指导

    对于有条件顺产的准妈妈,在临产前应该吃什么或者不能吃什么?这是许多妈妈关心过的一个问题,本篇资讯,就详细的为准妈

  • 早产妈妈大多有不良习惯

    对于家有早产儿的家庭来说,早产儿的出生大多于妈妈有关,与妈妈平时的不良习惯有关,因此在怀孕期间保持健康的生活习惯

  • 坐月子期间可以洗澡吗 产后如何正确…

    坐月子期间可以洗澡吗?这是爱干净的新妈妈们最关心的问题,因为产妇身体的特殊性,在很多地方,产妇是不能洗澡洗头的,

  • 产妇用什么卫生巾好

    卫生巾是女性必不可少的生活用品,对于不同的群体,使用的卫生巾也会有所不同,那么,对于产妇而言,什么样的卫生巾是最

  • 正确锻炼有助子宫快速恢复

    对于产后新妈妈来说,产后子宫的恢复是重中之重,因此妈妈宝宝小编提醒新妈妈们,在产后要适合的做一些有助于子宫恢复的