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产后瘦身食谱推荐:青苹果芦荟汤

发布时间:2017-08-30 15:55阅读次数:0
对于正处于减肥阶段的人来说,在饮食方面一般以少食多餐为主,下面推荐一款瘦身小甜点青苹果芦荟汤,酸甜的口感唤醒你一天的活力,让你轻松保持好身材。...
产后瘦身食谱推荐:青苹果芦荟汤



青苹果芦荟汤的做法

准备食材: 青苹果2个 芦荟100克 冰糖20克

1.苹果削皮,切成小块

产后瘦身食谱推荐:青苹果芦荟汤

2、芦荟洗净,切成小段

产后瘦身食谱推荐:青苹果芦荟汤

3、锅中注入适量清水,放入苹果、芦荟

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4、上火煮15分钟,调入冰糖即可

产后瘦身食谱推荐:青苹果芦荟汤

营养小贴士:

芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,达到减重的目的;芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用,能解除便秘、预防结肠炎,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。

青苹果具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。黄苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。
 
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