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产妇月子食谱推荐:四神猪肝粥

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
猪肝含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一,对于还在坐月子的妈妈们来说,多吃一些肝脏类的食物对身体的复原是益处多多的。...
产妇月子食谱推荐:四神猪肝粥



四神猪肝粥的做法

准备食材:
猪肝30克
莲子3颗
薏米20克

芡实15克
山药30克


1、将莲子和薏米用水泡2个小时

产妇月子食谱推荐:四神猪肝粥

2、将山药洗净切丁

产妇月子食谱推荐:四神猪肝粥

3、将猪肝洗净切丁

产妇月子食谱推荐:四神猪肝粥

4、将所用食材加盖用大火煮开后转小火煮15分钟,即可食用

产妇月子食谱推荐:四神猪肝粥

营养小贴士:

这款粥的主要功效是促进代谢,帮助恶露和蜕膜的排出,进行温和的热补。

动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
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