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产妇月子食谱推荐:红枣枸杞鸡蛋汤

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
红枣枸杞鸡蛋汤是一款特别适合产后妈妈的补血食谱,红枣性温,能够起到补血安神的作用,同时它的制作方法也比较简单,妈咪们可以多尝试一下哦!...
产妇月子食谱推荐:红枣枸杞鸡蛋汤



红枣枸杞鸡蛋汤的做法


准备食材:
鸡蛋2个
红糖少许
枣(干)8颗

水适量







1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用

产妇月子食谱推荐:红枣枸杞鸡蛋汤

2、锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮

产妇月子食谱推荐:红枣枸杞鸡蛋汤

3、开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了

产妇月子食谱推荐:红枣枸杞鸡蛋汤

4、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳再次放入锅中,与红糖一起煮

产妇月子食谱推荐:红枣枸杞鸡蛋汤

5、枸杞放进去。煮5分钟即可出锅

产妇月子食谱推荐:红枣枸杞鸡蛋汤

营养小贴士:

枸杞子具有保肝补肾的养生保健功效,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生;枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。

红枣中含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。


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