您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 >

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
西芹是高纤维食物,能够帮助消化,利于通便;胡萝卜中的维生素A含量非常丰富,这两道食材的完美结合便是一道营养又健康的美食了。...

做法一

准备食材:芹菜250g、胡萝卜1段、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、花椒适量、香油少许

1、胡萝卜切片,芹菜斜着切片,葱切碎。

2、烧开水把芹菜放入焯水,捞出过凉水,控干。

3、锅内加油,放入花椒爆香,捞出丢掉,放入姜丝爆香,再加葱花。

4、加胡萝卜翻炒,变色变软,放入芹菜大火煸炒,加盐调味,滴入香油拌匀即可。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

做法二

准备食材:芹菜 100g、胡萝卜150g、葱适量、盐适量

1、胡萝卜去皮洗净后切成胡萝卜丝备用。

2、西芹择去叶子洗净后斜刀切成薄片,葱切段备用。

3、炒锅倒油烧热,放入葱段煸出香味,放入胡萝卜丝和西芹片翻炒熟。

4、放入适量盐和少许蔬之鲜翻炒均匀即可关火装盘。

烹饪小窍门:蔬菜翻炒时可加少许水翻炒,不但可以减少用油量而且不容易糊锅且色泽好看。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

做法三

准备食材:胡萝卜、芹菜、火腿肠、蒜、味精、酱油

1、芹菜洗净切断,胡萝卜切花,火腿肠斜刀切片。

2、大蒜粒拍碎,锅内热油爆香蒜米后放入胡萝卜芹菜一起翻炒。

3、翻炒到芹菜散发出香味了加入适量盐。

4、加少许酱油和味精,加入火腿肠翻炒均匀即可出锅。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

做法四

准备食材:西芹300g、胡萝卜100g、香菇30g、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、葱适量

1、西芹摘去叶子洗净,香菇泡发,胡萝卜洗净去皮。

2、西芹斜切成段,胡萝卜切条,香菇切丝。

3、锅热油,爆香葱末,放入香菇炒出香味,放入胡萝卜煸炒变色。

4、放入西芹翻炒,加入生抽和盐调味,加入少许鸡精翻炒均匀即可。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouyinshi/11337.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 怀孕准备之周密的备孕计划表

    都知道怀孕前的准备工作很重要,但是由于准备事项繁多,未准爸妈们到底应该重点做哪些准备呢?在这里,妈妈宝宝小编就为未

  • 怀孕的前兆是什么

    怀孕的前兆是什么?怀孕有很多的前兆,从这些中就可以大概判断出是不是怀孕了,那么,怀孕的前兆都有一些什么呢,怀孕要

  • 精子质量差原因_影响精子质量的因素…

    近年来,因精子质量下降而导致不育的男性越来越多。是什么导致男性精子质量下降的呢?我们只有找到病因才能更好预防。

  • 孕妇鼻塞常见的3个疑问解答

    怀孕期间,准妈妈经常会出现不同程度的鼻塞现象,特别是怀孕后期的准妈妈,最容易鼻塞,虽然这是个小病症,但准妈妈对此

  • 告诉你们一个不错的胎教方法

    孕期在家待产难免有些无聊。 来和韵妈一起画简笔画吧!不仅能充实生活,还是一种很好的胎教方式! 拿出笔(只要能画出线

  • 胎儿智力发育的几个重要时期

    准妈妈们对胎儿的发育一向很关注,特别是胎儿智力的发育是准妈妈关注的重点,那么准妈妈知道胎儿智力发育的几个重要时期

  • 产妇坐月子如何喝水好

    产妇坐月子如何喝水好?产妇坐月子期间应尽量少喝水的说法有根据吗?坐月子是产妇重塑体质的关键时期,若饮食错误,则容

  • 产后恢复要讲究的三大要点

    想要产后恢复好,新妈妈一定要注意做好产后各项保健,在此,妈妈宝宝小编就提醒新妈妈们,产后恢复要讲究以下这三大要点

  • 中国式坐月子正确打开方式 别再犯错…

    坐月子由中医理论发展而来,尽管现代某些观念认为这是陈规陋习,但其实坐月子与欧美诸国的产褥期说法大体一致,都强调产