您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 >

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
西芹是高纤维食物,能够帮助消化,利于通便;胡萝卜中的维生素A含量非常丰富,这两道食材的完美结合便是一道营养又健康的美食了。...

做法一

准备食材:芹菜250g、胡萝卜1段、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、花椒适量、香油少许

1、胡萝卜切片,芹菜斜着切片,葱切碎。

2、烧开水把芹菜放入焯水,捞出过凉水,控干。

3、锅内加油,放入花椒爆香,捞出丢掉,放入姜丝爆香,再加葱花。

4、加胡萝卜翻炒,变色变软,放入芹菜大火煸炒,加盐调味,滴入香油拌匀即可。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

做法二

准备食材:芹菜 100g、胡萝卜150g、葱适量、盐适量

1、胡萝卜去皮洗净后切成胡萝卜丝备用。

2、西芹择去叶子洗净后斜刀切成薄片,葱切段备用。

3、炒锅倒油烧热,放入葱段煸出香味,放入胡萝卜丝和西芹片翻炒熟。

4、放入适量盐和少许蔬之鲜翻炒均匀即可关火装盘。

烹饪小窍门:蔬菜翻炒时可加少许水翻炒,不但可以减少用油量而且不容易糊锅且色泽好看。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

做法三

准备食材:胡萝卜、芹菜、火腿肠、蒜、味精、酱油

1、芹菜洗净切断,胡萝卜切花,火腿肠斜刀切片。

2、大蒜粒拍碎,锅内热油爆香蒜米后放入胡萝卜芹菜一起翻炒。

3、翻炒到芹菜散发出香味了加入适量盐。

4、加少许酱油和味精,加入火腿肠翻炒均匀即可出锅。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

做法四

准备食材:西芹300g、胡萝卜100g、香菇30g、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、葱适量

1、西芹摘去叶子洗净,香菇泡发,胡萝卜洗净去皮。

2、西芹斜切成段,胡萝卜切条,香菇切丝。

3、锅热油,爆香葱末,放入香菇炒出香味,放入胡萝卜煸炒变色。

4、放入西芹翻炒,加入生抽和盐调味,加入少许鸡精翻炒均匀即可。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouyinshi/11337.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 有效预防遗传病有哪些好方法

    遗传病对每个未准爸妈来说,都是无法预知的,也是无法控制的,但在我们可以做到有效的预防,那么,有效预防遗传病有哪些

  • 宝宝长大了会像谁

    宝宝长大以后像谁,这个问题是每个宝宝出生后,家长们都会猜起的,以后不用猜了,下文小编给大家讲讲宝宝哪些部位会百分

  • 提醒:夫妻性爱不宜超过15分钟

    两性专家指出:夫妻性生活不能超过15分钟,一次性生活的时间持续得很长,对双方的身体都是不利的,想知道其具体原因,请

  • 美容胎教,让宝宝更漂亮

    很多人都知道有效地胎教能让宝宝更加聪明,但你知道吗?胎教也有可能会让宝宝更漂亮哦,那么,如何进行胎教才能让宝宝聪

  • 孕妇心情不好怎么办_孕妇心情不好怎…

    怀孕是人生中的重大事件,它肯定会使任何人,哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈,不时地感到茫然、易激动和焦虑。怀孕的时

  • 准妈妈击退静脉曲张的8妙招

    静脉曲张是大多数准妈妈都有可能遇到的一种疾病,一般发生在怀孕中后期,一般的静脉曲张是不用太担心的,做好平时的应对

  • 顺产临产前的饮食全面指导

    对于有条件顺产的准妈妈,在临产前应该吃什么或者不能吃什么?这是许多妈妈关心过的一个问题,本篇资讯,就详细的为准妈

  • 早产妈妈大多有不良习惯

    对于家有早产儿的家庭来说,早产儿的出生大多于妈妈有关,与妈妈平时的不良习惯有关,因此在怀孕期间保持健康的生活习惯

  • 莱弗月子会所准妈妈课堂,传授会阴撕…

    分娩时一般胎头首先娩出,保护会阴是分娩过程中最重要的一步。当胎头就要通过娩出时,口及周围组织由于胎头持续下降而受

  • 产妇用什么卫生巾好

    卫生巾是女性必不可少的生活用品,对于不同的群体,使用的卫生巾也会有所不同,那么,对于产妇而言,什么样的卫生巾是最

  • 坐月子期间可以洗澡吗 产后如何正确…

    坐月子期间可以洗澡吗?这是爱干净的新妈妈们最关心的问题,因为产妇身体的特殊性,在很多地方,产妇是不能洗澡洗头的,

  • 正确锻炼有助子宫快速恢复

    对于产后新妈妈来说,产后子宫的恢复是重中之重,因此妈妈宝宝小编提醒新妈妈们,在产后要适合的做一些有助于子宫恢复的