您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 >

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
西芹是高纤维食物,能够帮助消化,利于通便;胡萝卜中的维生素A含量非常丰富,这两道食材的完美结合便是一道营养又健康的美食了。...

做法一

准备食材:芹菜250g、胡萝卜1段、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、花椒适量、香油少许

1、胡萝卜切片,芹菜斜着切片,葱切碎。

2、烧开水把芹菜放入焯水,捞出过凉水,控干。

3、锅内加油,放入花椒爆香,捞出丢掉,放入姜丝爆香,再加葱花。

4、加胡萝卜翻炒,变色变软,放入芹菜大火煸炒,加盐调味,滴入香油拌匀即可。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

做法二

准备食材:芹菜 100g、胡萝卜150g、葱适量、盐适量

1、胡萝卜去皮洗净后切成胡萝卜丝备用。

2、西芹择去叶子洗净后斜刀切成薄片,葱切段备用。

3、炒锅倒油烧热,放入葱段煸出香味,放入胡萝卜丝和西芹片翻炒熟。

4、放入适量盐和少许蔬之鲜翻炒均匀即可关火装盘。

烹饪小窍门:蔬菜翻炒时可加少许水翻炒,不但可以减少用油量而且不容易糊锅且色泽好看。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

做法三

准备食材:胡萝卜、芹菜、火腿肠、蒜、味精、酱油

1、芹菜洗净切断,胡萝卜切花,火腿肠斜刀切片。

2、大蒜粒拍碎,锅内热油爆香蒜米后放入胡萝卜芹菜一起翻炒。

3、翻炒到芹菜散发出香味了加入适量盐。

4、加少许酱油和味精,加入火腿肠翻炒均匀即可出锅。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

做法四

准备食材:西芹300g、胡萝卜100g、香菇30g、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、葱适量

1、西芹摘去叶子洗净,香菇泡发,胡萝卜洗净去皮。

2、西芹斜切成段,胡萝卜切条,香菇切丝。

3、锅热油,爆香葱末,放入香菇炒出香味,放入胡萝卜煸炒变色。

4、放入西芹翻炒,加入生抽和盐调味,加入少许鸡精翻炒均匀即可。

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜

产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouyinshi/11337.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 女性孕前准备9大项5细节

    怀孕前的准备很关键,这是大多数未准妈妈都知道的事情,本篇资讯就为大家列举出怀孕前的9大准备事项,以及女性孕前准备工

  • 怀男孩的观察方法大全

    怀上宝宝的准妈妈们最有趣的一件事情估计就是猜测肚子里宝宝的性别了,而有些准爸妈会选择用观察法来猜测,用这样的方法

  • 性生活有助男人预防近视和戒烟

    据相关研究表明,夫妻性生活除了能增强夫妻间的感情,满足夫妻双方性欲望外,还有一个好处,那就是,有助男人预防近视和

  • 孕期如何防止感冒

    孕期很多时候药物不能使用,那么在这种情况下孕妇如何防止感冒呢,妈妈宝宝网小编整理了一些相关的安全食谱,分享给广大

  • 孕妇便秘的原因是什么 孕妇便秘的危…

    便秘,对孕妇来说,是一种难以启齿的困扰,造成孕妇便秘的原因是什么?不同于一般人,孕妇便秘需要承受更大的压力,因为

  • 胎儿在子宫里的"小资生活"

    子宫里的生活是什么样的呢?或许大多数人觉得,胎儿在黑不溜秋的子宫里,很难受。其实不然,本篇小编为你揭开胎儿在子宫

  • 产前准备:临产征兆要知道

    科技发达的今天我们能预测到预产期的临近,却不能准确的知道到底在什么时刻,此时就要靠我们身体的本能反应来预测宝宝们

  • 详细分类:产前妈妈用品准备清单

    产前准妈妈在做好产前物品准备的同时,别忘了准备好自己所需的用品,本篇资讯,妈妈宝宝小编就把产前妈妈用品准备清单做

  • 孕妇长痔疮可以顺产吗

    怀孕期间的准妈妈很容易引起便秘,因此,到了怀孕后期,不少准妈妈会问,孕妇长痔疮可以顺产吗?对于这个问题,本文给出

  • 产后甩掉赘肉的10个伸展操

    怀孕和分娩让许多新妈妈多了一身的赘肉,那么在产后,新妈妈就应该行动起来了,快快想办法甩掉这一身的赘肉,恢复到孕前

  • 顺产产后伤口恢复要注意2大防止

    顺产的新妈妈,多数会经历会阴侧切,虽然手术很小,但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位,还因产后的一些特殊情况

  • 总结产后妈妈的饮食禁忌

    产后是女人分娩后的一个重要恢复期,因此,妈妈们一定要注意营养的补充,特别是要注意正确的饮食,及时避开一些不利于身