您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 >

产后营养食谱:芹菜藕片

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
芹菜和莲藕都是比较常见的家常食材,莲藕具有滋阴补血的功效,搭配高纤维的芹菜,便是一道简单又营养的产后食谱了。...
1

做法一

准备食材:莲藕300g、芹菜200g、油适量、盐适量、干红辣椒适量、鸡精适量、香醋适量、蚝油适量、老抽适量

1、将芹菜去叶洗净切段,将莲藕切成条。

2、在烧热的锅中放入食用油,放入盐,放入莲藕翻炒至变色。

3、放入芹菜翻炒,放入蚝油和老抽翻炒均匀。

4、放入干红辣椒翻炒,放入鸡精翻炒至香味溢出即可装盘。

烹饪小窍门:翻炒时加入蚝油可以使菜更鲜美。

产后营养食谱:芹菜藕片

2

做法二

准备食材:藕300g、芹菜100g、食盐适量、调和油适量、杭椒适量

1、将芹菜摘去叶子去根、洗净,放在案板上切成段,待用。

2、将莲藕洗净、去皮,放在案板上切成丝。

3、烧锅倒油烧热,下入切好的莲藕翻炒一下。

4、接着,加适量的清水,翻炒至莲藕断生,然后,合入切好的芹菜翻炒翻炒。

5、最后,加适量的盐、鸡精调味均匀即可出锅。

产后营养食谱:芹菜藕片

产后营养食谱:芹菜藕片 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouyinshi/11338.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 备孕须知 男人什么时候精子质量最好…

    想要孕育优质宝宝,与男性精子质量分不开的。现代生活很多不良习惯以及生活环境,导致很多男性的精子质量在一定时期内会

  • 近视眼会遗传给宝宝吗

    近视眼是一种最常见的眼科疾病,现在现在近视眼的人也越来越多,对于准备要宝宝的未准爸妈来说,难免会担心一个问题,那

  • 小心!女性贪吃厌食易导致不孕

    怀孕前的女性一定要做好营养饮食,除了补充好营养外,还应该注意避开一些不利于怀孕的饮食习惯,比如贪吃或者感厌食,下

  • 产后脱发的原因是什么 该如何预防产…

    每个女人都希望有一头乌黑亮丽的头发,然脱发的现象确实随处可见,尤其是产妇,脱发的现象更是多不胜数,产后脱发的原因

  • 产后吃什么水果好?

    生完宝宝后,妈妈的饮食也不能胡乱吃们,在日常饮食中还是需要多多注意,尤其是在做月子期间和产后前几个月,那么产后妈

  • 写给即将在夏天坐月子的妈妈们

    夏天要如何坐月子?无论什么时候生孩子,坐月子都是一件痛苦的事,尤其是夏天。炎热的夏天,产妇不能吹空调、吹风扇、不