您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 >

产后瘦身食谱之芹菜银耳拌粉丝

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
芹菜和银耳都能够促进肠道蠕动,起到减少脂肪吸收的效果,且银耳还有美容养颜的功效,这道芹菜银耳拌粉丝绝对是爱美的女性朋友不可错过的美食哦!...

产后瘦身食谱之芹菜银耳拌粉丝

准备食材:蒜3颗、银耳2朵、芹菜200g、油适量、盐适量、醋适量、糖适量、生抽适量、香油适量、鸡粉适量、辣椒油适量

1、银耳开水泡发,去蒂头后撕成小朵,蒜切末。

2、芹菜去筋折成适口的段,放入滚水锅汆烫断生。

3、捞出芹菜后放入银耳汆烫后捞出沥干水分。

4、放入粉丝烫熟后沥干水分,将粉丝改刀。

5、将芹菜,银耳,粉丝,蒜末放入容器中,放入醋,生抽,香油,盐,鸡粉,辣椒油拌匀即可。

营养小贴士:

将银耳直接浸入凉水中,经过3~4个小时的浸泡以后,水分能够渗透到银耳中,使其变成半透明状,这样泡出的银耳不仅数量最大化,而且质量较为优质;用凉水泡发银耳以后,在食用前最好能够再用开水稍烫一下,这样能够杀灭侵入的细菌,同时还可增强口感。

产后瘦身食谱之芹菜银耳拌粉丝 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouyinshi/11343.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 备孕须知 男人什么时候精子质量最好…

    想要孕育优质宝宝,与男性精子质量分不开的。现代生活很多不良习惯以及生活环境,导致很多男性的精子质量在一定时期内会

  • 小心!女性贪吃厌食易导致不孕

    怀孕前的女性一定要做好营养饮食,除了补充好营养外,还应该注意避开一些不利于怀孕的饮食习惯,比如贪吃或者感厌食,下

  • 近视眼会遗传给宝宝吗

    近视眼是一种最常见的眼科疾病,现在现在近视眼的人也越来越多,对于准备要宝宝的未准爸妈来说,难免会担心一个问题,那

  • 产后吃什么水果好?

    生完宝宝后,妈妈的饮食也不能胡乱吃们,在日常饮食中还是需要多多注意,尤其是在做月子期间和产后前几个月,那么产后妈

  • 写给即将在夏天坐月子的妈妈们

    夏天要如何坐月子?无论什么时候生孩子,坐月子都是一件痛苦的事,尤其是夏天。炎热的夏天,产妇不能吹空调、吹风扇、不

  • 产后脱发的原因是什么 该如何预防产…

    每个女人都希望有一头乌黑亮丽的头发,然脱发的现象确实随处可见,尤其是产妇,脱发的现象更是多不胜数,产后脱发的原因