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产后益气补血食谱推荐:当归生姜羊肉汤

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
产妇产后的身体十分虚弱,应该多吃益气补血的食物,才能有助于身体快速恢复。当归生姜羊肉汤是不错的选择喔,快来看看怎么做吧。...

  产妇产后的身体十分虚弱,应该多吃益气补血的食物,才能有助于身体快速恢复。当归生姜羊肉汤是不错的选择喔,快来看看怎么做吧。

  当归生姜羊肉汤

  材料

  羊肉650克,当归、生姜片各20克,盐6克,料酒15克,酱油3克,味精5克。

产后益气补血食谱推荐:当归生姜羊肉汤

  做法

  1、 把当归洗净,切成片。

  2、 把羊肉剔去筋膜,放入沸水锅内焯去血水后,过清水洗净,斩成小块。

  3、 将瓦煲洗净,加入清水适量,置于火上,用旺火煮沸,加入当归片、羊肉块、料酒,煲加盖,用文火煲3-4小时后,点入盐、味精调味,即可食用。

  特点

  羊肉软烂,汤清。

  功效

  有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛,同时,此汤还可以治疗血虚乳少,恶露不止等症状。

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