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黑糯米油饭治疗产后贫血

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
产后贫血是产妇的常见现象,因此在产后要通过饮食调理,才有利于身体的恢复。黑糯米油饭具有良好的补血作用,可治疗产后贫血。...

  产后贫血是产妇的常见现象,因此在产后要通过饮食调理,才有利于身体的恢复。黑糯米油饭具有良好的补血作用,可治疗产后贫血。

        黑糯米油饭

  材料

  五花肉、红葱头、黑糯米、香菇、虾米。

  调味料 盐、酱油。

黑糯米油饭治疗产后贫血

  做法

  黑糯米洗净,以水浸泡3-4小时,备用。香菇泡软,切丝,虾米泡软,备用。将黑糯米放入电饭锅炊煮,煮法与白米相同。

  用色拉油爆香红葱头,再加入肉、虾米、香菇、盐、炒熟后,再将煮熟的米,放入拌炒,并加酱油调味,再略炒3分钟即可。

  功效

  黑糯米含有丰富的钙、铁、蛋白质、维生素B群,可治疗产后贫血症状。

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