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产妇补血食谱:益母草红枣瘦肉汤

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
产妇在生宝宝的时候流失了大量的营养和能量,很多产妇产后都出现贫血现象,应及时补血。小编推荐一款最有效的补血食谱:益母草红枣瘦肉汤。...

  产妇在生宝宝的时候流失了大量的营养和能量,很多产妇产后都出现贫血现象,应及时补血。小编推荐一款最有效的补血食谱:益母草红枣瘦肉汤。

  益母草红枣瘦肉汤

  用料

  红枣6粒,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,盐半茶匙。

产妇补血食谱:益母草红枣瘦肉汤

  作法

  1、瘦肉洗净、切块,红枣去核、洗净。

  2、益母草用水洗净。

  3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后,再改用文火煮2小时,下盐调味,即可饮用。

  说明

  妇女产后常感腹部疼痛,可能是体内血流不畅所致。饮用益母草红枣瘦肉汤,能调经止痛,兼且活血去瘀和消除腹部疼痛。

  益母草在药理上有增强子宫肌肉收缩力和加快收缩次数的功用,能促进子宫复原、活血去瘀,兼可调经止痛。

  月经过多,脾虚者不宜饮用益母草红枣汤。

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