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久坐型新妈妈的月子食谱

发布时间:2017-08-30 14:29阅读次数:0
对怀孕久坐型的新妈妈,在产后要如何进行饮食方面的调养呢?本文就整理出久坐型新妈妈的月子食谱,以供这一类型的新妈妈参考。...

  对怀孕久坐型的新妈妈,在产后要如何进行饮食方面的调养呢?本文就整理出久坐型新妈妈的月子食谱,以供这一类型的新妈妈参考。

  怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。

久坐型新妈妈的月子食谱

久坐型新妈妈的月子食谱

  妈妈厨房:薏香豆浆

  原料:

  薏仁30克,豆浆600毫升。

  做法:

  将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。

  营养盘点:

  薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。

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