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产妇吃什么最下奶

发布时间2015-11-25文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
产妇吃什么下奶最快呢,吃什么最有营养呢?很多新妈妈可能一不小心就吃了回奶的食物,导致奶水不足,下面就让妈妈宝宝小编告诉你产妇吃什么最下奶!...

  产妇吃什么下奶最快呢,吃什么最有营养呢?很多新妈妈可能一不小心就吃了回奶的食物,导致奶水不足,下面就让妈妈宝宝小编告诉你产妇吃什么最下奶!

  1、猪骨催乳汤

  很多人在日常生活中经常用猪骨熬汤来促进身体钙的补充,尤其是一些骨折以及骨骼受损的人群,更是经常熬猪骨汤来有效的补钙从而促进骨骼的恢复。但专家指出,猪骨不仅仅有很好的补钙功效,同时产妇在坐月子期间经常多喝猪骨汤,还具有很好的催乳之功效。不管你是什么原因所导致的乳汁分泌不足,只要在平时多喝些猪骨汤便就能起到很好的促进乳汁分泌的作用。

  这是由于猪骨具有补血、补气、生乳的作用,尤其是在熬猪骨汤的时候放入适量通草,这样催乳的功效便会更加的明显了。同时在熬制猪骨汤的时候应该适量放点醋,这样才能让猪骨中的钙溶于汤中,从而起到补钙之作用。

  2、豆腐酒酿汤

  有关专家建议新妈妈在日常生活中应该多吃些豆腐酒酿汤,以此来促进乳汁的分泌,我国中医指出,酒酿具有很好的催乳发奶、养血活血、清热解毒的作用,在产后经常食用不但能够有效的增加乳汁的分泌,同时还能够帮助产妇在坐月子期间有效的促进子宫的恢复,同时还有利于恶露的排出。因此产妇在产后应该多吃些豆腐酒酿汤,以此来促进乳汁的分泌及身体的恢复。

  而且豆腐中还含有大量丰富的营养物质,比如像钙、蛋白质、无机盐等,这些营养物质不但能够促进乳汁的分泌,同时还可以增强乳汁中的营养,让宝宝能顾更好更健康的生长。

产妇吃什么最下奶

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