您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 >

产妇吃什么好

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
产妇吃什么好呢?这是很多家庭都希望知道的问题,在求证了妈妈宝宝网的相关专家之后,我们得到了以下的一些解答。...

  产妇吃什么好呢?这是很多家庭都希望知道的问题,在求证了妈妈宝宝网的相关专家之后,我们得到了以下的一些解答。

  产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱,在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。

产妇吃什么好

  产妇易吃以下食物:

  山楂。山楂可促进子宫收缩,会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩,起到止血的作用,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

  桂圆。桂圆又称龙眼,是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益,促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。

  鲤鱼可促进子宫收缩,帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿,催乳的作用,可用于产妇产后浮肿。

  传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。

  产妇可用的粥包括:羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。

  月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。

  鸡蛋。每日不超过3-4个。

  牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

  要多吃催乳食物,红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。

产妇吃什么好 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouyinshi/11591.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

相关文章

更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 生聪明宝宝:孕育时机很重要

    每个妈妈都希望生一个聪明的宝宝,在这里,妈妈宝宝小编要提醒大家的是,在做好各项孕前准备的同时,还要特别注意孕育时

  • 怀孕前的准备:孕前检查9大项

    孕前准备,最重要的一点也是最先要关注的就是孕前检查,孕前身体健康状况直接影响到受孕情况,因此,孕前检查是很必须的

  • 五个爱爱秘诀有助你快速受孕

    怀孕期间做好全面的准备工作,是每个夫妻的生活重点,除了调养好身体,做好物质经济准备外,有一点是需要未准爸妈要注意

  • 怀孕晚期需提早预防的疾病

    到了怀孕晚期,准妈妈的肚子日益变大,准妈妈在做好孕晚期保健工作的同时,也要做好一些疾病的预防工作,下面,我们就详

  • 孕妇得什么病胎儿最危险

    众所周知,孕妇的健康问题直接影响到胎儿的健康,有些疾病甚至还会威胁到胎儿的性命,那么,那么,孕妇得什么病胎儿最危

  • 孕妇不能吃哪些食物 孕初期吃酸影响…

    “酸儿辣女”这个词在一定程度上体现出了部分孕妇在怀孕期间的口味特征,孕妇的口味变化是好是坏呢?其实,孕妇吃酸并不

  • 早产的征兆有哪些 怎么预防早产

    由于早产儿各器官系统尚未发育成熟,生活力差,容易导致疾病,如肺部疾病、颅内出血、感染、硬肿症等,可留有智力障碍或

  • 女子因宝宝在子宫切口疤痕处着床,无…

    怀上的二胎宝宝,可着床位置正好在第一次剖宫产的切口疤痕处,如果继续怀孕,母子都将有生命危险。 上周四,27岁的林女士

  • 难产的原因及处理方法

    听到难产这个词,很多孕妈妈们就开始紧张了。很多妈妈担心孩子是不是能顺利分娩,担心分娩时会否出现意外。如果真的出现

  • 冬季坐月子的6款营养食谱

    在寒冷的冬季坐月子,刚生完的新妈妈们要尤其注意加强营养,因为只有营养跟上了,身体才会有效的恢复,在此,妈妈宝宝小

  • 产后什么时候开始避孕 产后月经前就…

    大家都知道产后避孕的重要性,但是很多人不知道产后何时开始避孕最好?而不少夫妻却认为产后月经前不需要避孕,其实这样

  • 产后忌用这4种避孕方式

    众所周知,产后同房需要做好避孕措施,但很多新爸爸妈妈对产后避孕方法的选择却不了解,往往就走进了避孕误区,那么,产