您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 >

李小璐产后食补吃什么 星妈食补招数揭秘

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
最近,李小璐和贾乃亮诞下可爱的女儿,那么你知道李小璐升级妈妈,吃什么补品进行调理身体呢,妈妈宝宝小编为你揭秘李小璐的食补招数。...

  最近,李小璐和贾乃亮诞下可爱的女儿,那么你知道李小璐升级妈妈,吃什么补品进行调理身体呢,妈妈宝宝小编为你揭秘李小璐的食补招数。

  三七炖鸡

  三七炖鸡是一道著名的产妇食疗汤。

  三七是名贵中药之一,具有化淤止血、活血定痛、降低血脂、消除疲劳、预防心血管疾病等作用。生三七一般用于止血,熟三七则作滋补强壮药使用。趁温食用,喝汤吃鸡。

  此方既可祛淤,同时又具有滋补强壮之功效。

李小璐产后食补吃什么 星妈食补招数揭秘

  白木耳煲瘦肉汤

  白木耳性平无毒,有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

  特别适合刚分娩的产妇食用,搭配适当的中药材,就成了一碗,能养血止痛,又促进子宫复原。

  麻油猪肝

  麻油猪肝有破血功效,将子宫内的血块打散以利排出。

  猪肝的营养是猪肉的十倍,蛋白质含量很高,所含氨基酸与人体接近,易被吸收利用。产后第一天至第七天要食用最好。

  南瓜籽

  南瓜籽含有大量的优质蛋白,钠、钾、磷、钙和其他对肌肉健康有益的矿物质,其中对人体健康最重要的矿物质是锌,一杯南瓜籽可提供每天所需要的一半的锌。一份南瓜籽所含镁的量占每日建议摄入量的25%以上,镁能让产妇更快地把蛋白质、脂肪、胆固醇转化为能量。

  研究还证明烤南瓜籽比生吃获取更多的蛋白质、矿物质和纤维素。

李小璐产后食补吃什么 星妈食补招数揭秘 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouyinshi/11599.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 性生活有助男人预防近视和戒烟

    据相关研究表明,夫妻性生活除了能增强夫妻间的感情,满足夫妻双方性欲望外,还有一个好处,那就是,有助男人预防近视和

  • 女性孕前准备9大项5细节

    怀孕前的准备很关键,这是大多数未准妈妈都知道的事情,本篇资讯就为大家列举出怀孕前的9大准备事项,以及女性孕前准备工

  • 怀男孩的观察方法大全

    怀上宝宝的准妈妈们最有趣的一件事情估计就是猜测肚子里宝宝的性别了,而有些准爸妈会选择用观察法来猜测,用这样的方法

  • 孕期如何防止感冒

    孕期很多时候药物不能使用,那么在这种情况下孕妇如何防止感冒呢,妈妈宝宝网小编整理了一些相关的安全食谱,分享给广大

  • 胎儿在子宫里的"小资生活"

    子宫里的生活是什么样的呢?或许大多数人觉得,胎儿在黑不溜秋的子宫里,很难受。其实不然,本篇小编为你揭开胎儿在子宫

  • 孕妇便秘的原因是什么 孕妇便秘的危…

    便秘,对孕妇来说,是一种难以启齿的困扰,造成孕妇便秘的原因是什么?不同于一般人,孕妇便秘需要承受更大的压力,因为

  • 详细分类:产前妈妈用品准备清单

    产前准妈妈在做好产前物品准备的同时,别忘了准备好自己所需的用品,本篇资讯,妈妈宝宝小编就把产前妈妈用品准备清单做

  • 孕妇长痔疮可以顺产吗

    怀孕期间的准妈妈很容易引起便秘,因此,到了怀孕后期,不少准妈妈会问,孕妇长痔疮可以顺产吗?对于这个问题,本文给出

  • 产前准备:临产征兆要知道

    科技发达的今天我们能预测到预产期的临近,却不能准确的知道到底在什么时刻,此时就要靠我们身体的本能反应来预测宝宝们

  • 产后甩掉赘肉的10个伸展操

    怀孕和分娩让许多新妈妈多了一身的赘肉,那么在产后,新妈妈就应该行动起来了,快快想办法甩掉这一身的赘肉,恢复到孕前

  • 顺产产后伤口恢复要注意2大防止

    顺产的新妈妈,多数会经历会阴侧切,虽然手术很小,但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位,还因产后的一些特殊情况

  • 总结产后妈妈的饮食禁忌

    产后是女人分娩后的一个重要恢复期,因此,妈妈们一定要注意营养的补充,特别是要注意正确的饮食,及时避开一些不利于身