您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 >

产后上火怎么办 产妇去火清热食谱推荐

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
产妇在生宝宝的过程中,流失了大量的营养物质。在产后的时候需要及时进补,很多时候由于进补过猛,导致产后容易上火。如果吃冰凉的食物就容易受凉,影响日后的健康。小编推荐...

  产妇在生宝宝的过程中,流失了大量的营养物质。在产后的时候需要及时进补,很多时候由于进补过猛,导致产后容易上火。如果吃冰凉的食物就容易受凉,影响日后的健康。小编推荐几款产妇去火的食谱,不妨试试吧。

  一、蒜蓉姜汁炒藕片

  材料:生莲藕 1小条 蒜蓉若干颗 生姜 1个 调味料

  做法:1、将莲藕洗净去皮,切成薄片

  2、蒜蓉和姜洗净去皮,蒜蓉拍扁备用,生姜磨成末

  3、把莲藕先用热水过一下,让莲藕吃起来更爽口

  4、把姜末放进碗中,加入白醋、生抽、蚝油和糖,用筷子搅拌待用

  5、锅内放油,滚起来的时候,放进莲藕片,不断炒,片刻后盖上盖子

  6、2分钟后,打开锅盖,放些许盐继续炒,倒入姜末等调味料,一起炒

  7、盖上锅盖,焖1分钟即可上碟

  tips:1、生莲藕性凉,具有清热凉血的作用,可以帮助产妇去体内的火气,但是又温和。

  2、莲藕和姜汁搭配,生津止渴、健脾开胃、益血生肌,对产妇有不可多得的食疗作用喔。

产后上火怎么办 产妇去火清热食谱推荐

  二、绿豆焖饭

  材料:绿豆 50克 大米100克

  做法:1、把绿豆洗净后,用开水水泡在碗里约半个小时,等待绿豆的外衣脱落即可

  2、把米淘出来洗干净后,往电饭锅里放入适量的水

  3、淘起沉淀的绿豆,放入锅里跟大米一起煮,盖上锅盖,按煮饭键即可。

  tips:1、如果产妇觉得饭没有什么味道,可适量加些盐和油一起煮,这样更香更美味

  2、绿豆清凉解毒,最适合上火的产妇了。但是哺乳期的产妇不宜食用太多。

  三、百合木耳炒荷兰豆

  材料:百合 适量 木耳 适量 银杏 适量 荷兰豆 适量 调味料

  做法:1、百合分瓣,用开水在锅中焯后,过凉水沥干;荷兰豆掐去两头的筋,洗净;木耳洗净后,用温水浸泡,并撕成小块;银杏洗净用水浸泡备用

  2、开锅放油,翻入姜片和蒜片,爆香

  3、放入荷兰豆清炒,炒到颜色变鲜绿,放盐继续炒,盖锅片刻上碟

  4、继续放油,放入木耳、百合、银杏一起炒,加点糖、盐、蚝油,继续炒。等基本熟透后,加入荷兰豆后,翻炒均匀,即可

  tips:1、百合清热润肺、止咳,可以缓解产妇的心火旺盛,咽喉肿痛

  2、田蔬炒百合味道清新而不太单调,更增加了产妇的胃口和口感。

                                                    本文系妈妈宝宝网(http://www.mamadebaobao.com/)原创文章,转载请注明出处!

产后上火怎么办 产妇去火清热食谱推荐 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouyinshi/11637.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 遗传优生:优生与胎教之间的联系

    优生无论是对于国家还是对于家庭都是十分重要的,因此,也就说明优良的遗传素质和胎教的人为干预是多么重要。

  • 新婚女性蜜月时期最好别怀孕

    给大家一个提示,希望刚刚新婚的夫妻一定要注意,在度蜜月时最好不要怀孕宝宝,这样会容易先兆流产的,如果非要怀孕的话

  • 详细解析:不孕不育的原因

    任何事情的发生都是有原因的,包括不孕不育,本文,我们就具体的来讲讲,生育必备的一些条件,以及,不孕不育发生的具体

  • 怎么避免分娩难产

    分娩的顺利与否,与分娩过程中的产力、产道、胎儿以及产妇的心理状况有直接的关系,任何一个因素出现问题,就都有可能造

  • 小心!感染是早产第一大隐患

    对于早产的发生,是不可预知的,因此,准妈妈要做的就是尽可能的减少它的发生率,知道一些会导致早产的隐患,在这里,本

  • 三个方面的准备对顺产有帮助

    对准妈妈来说,顺产才是最好的分娩方式,因此,为了提高顺产的概率,准妈妈们必须做好以下这三方面的准备,一起来看看具

  • 7种典型的产后抑郁状态

    产妇在生产后或多或少都会有一些抑郁的倾向,尤其在生产后3-5天,情绪变化比较明显,但这不代表产妇就患有产后抑郁症,典

  • 福州上百名妈妈街头哺乳引争议 母乳…

    2016年5月21日,福建福州,百余名母乳妈妈齐聚福州三坊七巷南后街,在5.20全国母乳喂养宣传日之际,举行主题为勇敢喂爱为爱

  • 产后保健:产后须健康饮食

    产后新妈妈都比较虚弱,有的妈妈一直吃的很清淡,产后也不例外,有的妈妈则开始狂吃,这都是不对的,妈妈宝宝小编提醒大