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产后营养食谱推荐:陈皮粥

发布时间:2017-10-24 15:53阅读次数:0
标签: 产后食谱
产后营养食谱推荐:陈皮粥。新妈妈们要注意了!...

        陈皮粥

  原料:

  陈皮30克,米20克。

  调料:

  水2碗。

  做法:

  米洗净与陈皮加水一起煮开,米开花就可。煮成粥后,只吃粥水,不要渣。

  营养小提示:

  陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。最好在产后12小时食用。

产后营养食谱推荐:陈皮粥

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