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产后营养食谱推荐:山楂粥

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后饮食
产后营养开胃食谱推荐:山楂粥。新妈妈们要注意了!...

        山楂粥

  原料:

  大米70克,干山楂20克。

  调料:

  红糖10克。

  做法:

  1. 先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟,洗净。

  2. 浓汁中放入大米,加入水煮成粥,调入红糖食用。

  营养小提示:

  山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效,适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。

产后营养食谱推荐:山楂粥

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