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产后营养食谱推荐:西红柿瘦肉汤

发布时间:2017-10-24 15:52阅读次数:0
标签: 产后食谱
产后营养食谱推荐:西红柿瘦肉汤。帮助消化、调理胃肠功能。新妈妈们要注意了!...

  原料:

  猪瘦肉100克,番茄250克。

  调料:

  菜油10克,盐3克,葱花5克,排骨汤200克。

产后营养食谱推荐:西红柿瘦肉汤

  做法:

  1. 将猪肉切成小薄片,加少量盐搅拌;将番茄洗净,切成桔瓣状的块。

  2. 锅内先放少许油,再放排骨汤烧开后,放入肉片,稍煮一会,放入番茄,烧开撒入葱花即可。

  营养小提示:

  西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产剖腹产的产妇补血的营养需求。

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