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产后四款营养药膳推荐 够营养易消化

发布时间:2017-08-30 11:23阅读次数:0
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产后四款营养药膳推荐:山药鲫鱼豆腐汤、参芪母鸡汤、通草排骨汤、糯米大枣粥。新妈妈们要注意了!...

  产后,妈妈们的身体都很虚弱,需要饮食调理,这时的饮食既要高营养,又要易于消化,除了不能吃生冷及辛辣的食品外,没有特殊的忌口。但饮食不能太没油腻,否则会引起腹泻,哺乳的妈妈,应多喝㈠些汤,对催奶很有效,而且乳计的质量与妈妈们的营养密切相关。

产后四款营养药膳推荐 够营养易消化

  ㈠、山药鲫鱼豆腐汤

  山药味甘而性平,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高,所含蛋白质质优,并且含糖多、脂肪少,所以吃起来鲜嫩而不肥腻,有健脾、活血通络之功,此汤既可以补虚,又可起到通络催乳的作用。

  二、参芪母鸡汤

  太子参性平味甘,有益气健脾、生津润肺之效。黄芪味甘性温,以补虚为主,具有补而不腻的特点,与参类补药配伍则效果更好。选择鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别:雄性鸡肉,其性属阳,温补作用较强,比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴,适合产妇、体虚者食用。什么丰胸产品效果好?

  ㈢、通草排骨汤

  通草甘、淡、微寒,有利尿消肿、通疏乳脉之效,产后丰胸,常用于产后乳汁不下。排骨从营养角度看,有滋阴补肌、强健筋骨、补充钙质的功效。

  四、糯米大枣粥

  糯米是一种非常好的滋补谷物,是适于温补的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。大枣味甘、性温,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

  

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