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顺产后的前三天吃什么比较好

发布时间:2020-05-20 14:30
女性在分娩时消耗能量比较大,在产后需要补充一些营养物质。只是对于刚生产的妈妈来说,最好还是选择一些比较容易消化、吸收的食物。那么顺产后的前三天吃什么比较好呢?...
1

蛋类食物

鸡蛋营养丰富,做法也多样,是产妇恢复身体的理想食物。

产后如果每天能够保证吃两个鸡蛋,身体恢复是会比较快的。

顺产后的前三天吃什么比较好

2

软烂易消化的食物

产妇在产后前几天可以吃些比较容易消化的食物,如面条、肉、馄饨等。

新妈妈在排便后,也可以吃水果,苹果、橙子柚子葡萄等。

顺产后的前三天吃什么比较好

3

小米红糖鸡蛋粥

这三种食物一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

其中小米的营养丰富,是产后滋补的佳品,而红糖有促进恶露排除的功效,鸡蛋的营养价值也很高。

顺产后的前三天吃什么比较好

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