顺产多久可以喝红糖水

顺产多久可以喝红糖水

一般顺产后第二天就可以开始喝红糖水，，喝红糖水可以有效的进行补血。另外就是在产后会容易出现腰酸、小腹痛和恶露不尽的情况，而喝红糖水可以有效的进行活血化瘀和镇痛的效果。

注意事项：建议喝一周的红糖水就正合适，最多也不要超过10天。此外，大量地喝红糖水, 会造成口渴咽干，汗液增多;钙和镁的流失，增加患骨质疏松的危险;丙酮酸和乳酸等代谢物含量增加，维生素B1消耗增多，从而造成大脑功能障碍，影响产后情绪，同时还会造成精制糖摄入量过高，给产后肥胖埋下隐患。

产妇喝红糖水的好处

1、喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，让身体恢复能力。

2、红糖里面有葡萄糖与铁质，不但能提供热量，还可以补血、活血，对于生产失血过多的产妇很有好处。

3、红糖还有活血化淤的作用，可以缓解产后出现的腰酸、腹痛。

4、红糖还能促进子宫的收缩，利于恶露的排出，让子宫可以早日复原，另外还可以促进乳汁的分泌。

5、红糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

顺产后红糖水的做法

姜枣红糖水

材料：干姜15克、大枣3枚、红糖30克

做法：

1.红枣洗净去核、生姜切片备用。

2.锅入加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开，转小火煮至剩一碗水量。

3.加入红糖煮至溶化即可。