产后吃什么催乳?3款产后催乳食谱推荐

发布时间:2017-08-29 16:10阅读次数:0
标签: 催乳食谱
宝宝出生后,很多妈妈都坚持母乳喂养,但是很多妈妈产后都乳汁不足,导致母乳喂养受阻。不妨试试小编推荐的几款产后催乳食谱,让你轻松催乳。...

  宝宝出生后,很多妈妈都坚持母乳喂养,但是很多妈妈产后都乳汁不足,导致母乳喂养受阻。不妨试试小编推荐的几款产后催乳食谱,让你轻松催乳。

  1、猪蹄通草汤

  材料:猪蹄2只,通草15克

  方法:将猪蹄及通草放入,加水1500毫升,煮至熟烂即可饮用。

  服用量:每天1剂,持续用3~5天。

  疗效:可以有效地治疗新妈妈乳滞型少乳、无乳。由于猪蹄富含蛋白质、脂肪,有益于补血活血;而通草可利水、通乳、消痛散肿的功能。

产后吃什么催乳?3款产后催乳食谱推荐

  2、羊肉猪蹄汤

  材料:羊肉25克,猪蹄2只,油、盐、醋适量。

  方法:将羊肉、猪蹄炖烂即可

  服用量:1天1剂,服用3天。

  疗效:治疗产后受寒、乳少或无乳。由于羊肉具有益气补虚、温中暖下作用,因此对于治疗产后虚冷有很好的效果。

  3、豆腐酒糖汤

  材料:豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。

  方法:将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶解后加入米酒即可饮用。

  服用量:1次性吃完,每天1次,服用5天。

  疗效:豆腐富有蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B,具有宽中益气、消胀利水的功能;而红糖含钙质、铁质、胡萝卜素等营养素,尤其是铁质,可为造血提供原料,能行血化瘀;而米酒可散瘀活血。此方适用于乳少伴乳房胀痛者服用。

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