产后补血通乳食谱:茭白猪手

发布时间:2017-08-29 16:16阅读次数:0
标签: 产后饮食
产后的妈妈除了要多吃补品帮助身体快速恢复外,最重要的另一件事吃一些补血通乳的食物,保证供给宝宝充足的奶水了。小编推荐茭白猪手,快来看看怎么做吧。...

  产后的妈妈除了要多吃补品帮助身体快速恢复外,最重要的另一件事吃一些补血通乳的食物,保证供给宝宝充足的奶水了。小编推荐茭白猪手,快来看看怎么做吧。

  茭白,是我国特有的水生蔬菜。茭白本身是清鲜之物,所以可与各种原料配伍加工,无论蒸、炒、炖、煮、煨都是鲜嫩糯香、柔滑适口。

产后补血通乳食谱:茭白猪手

  食物原料:

  用料:猪手1只、花生仁100g、茭白1根、老姜3片、盐3g

  制作方法:

  1、花生仁加盐用水发泡2小时。茭白去除外皮和老硬的根部,切成3cm大小的滚刀块。

  2、猪手清理干净,对半剖开,再切成3cm大小的块,放入沸水中汆汤至变色捞出。

  3、将泡好的花生仁、猪手块、老姜片放入砂煲中,再加入1800ml温水,大火煮开后转小火炖1个小时。

  4、放入茭白块继续以小火炖30分钟即可。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
更多

猜你喜欢