产后通乳吃什么好 产后通乳偏方推荐

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后催乳食谱
产妇要面临的问题会越来越多,例如如何增加乳汁,通便等等。产后乳汁不足,是现代产妇常常遇到的问题,如何通乳,才能提供足够的乳汁给宝宝呢?小编推荐几种通乳汁的偏方,准妈...

  产妇要面临的问题会越来越多,例如如何增加乳汁,通便等等。产后乳汁不足,是现代产妇常常遇到的问题,如何通乳,才能提供足够的乳汁给宝宝呢?小编推荐几种通乳汁的偏方,准妈妈们不妨一试喔。

  一、山药紫米汤圆

  材料:山药500克 红豆250克 紫糯米100克 黄糖若干片 汤圆若干个 黄精若干 药袋一个

  做法:1、把山药削皮洗净,切块备用;黄精放入药袋中,绑紧待用

  2、将红豆、紫糯米及药袋放入锅中,加水浸泡一小时

  3、一小时后转为慢火,加入山药,再煮10分钟

  4、加入汤圆,待沸腾后,再加入黄糖,黄糖融化后即可食用

  tips:山药补气,红豆紫糯米补血,黄糖健脾补肾,达到通乳功效

产后通乳吃什么好 产后通乳偏方推荐

  二、黄芪猪脚面线

  材料:猪脚2只,黄芪3钱,通草2钱,麦冬5钱,米酒适量,面线一个,花生10颗,何首乌3钱,药袋一个

  做法:1、把花生剥壳,研碎成花生米备用,将面线过水备用;把黄芪、麦冬、花生碎、何首乌、通草放入药袋备用

  2、将药袋和猪脚一起放进炖锅里,加少许米酒,开始炖

  3、1小时后,加入面线煮,等面线熟后,可入调味料即刻食用

  tips:黄芪猪脚通乳,补血益气

  三、玉竹桂圆银耳羹

  材料:玉竹桂圆各5钱,黄芪3钱,银耳半朵,花生仁和冰糖适量

  做法:1、把银耳洗净,浸软备用;花生仁洗净加水浸泡一小时

  2、把黄芪和花生仁放入锅里,煮1小时后,加入桂圆、玉竹、银耳继续煮半小时

  3、待银耳熟透后,加入冰糖继续煮,冰糖溶化后即刻食用

  tips:桂圆玉竹滋阴润肺,花生仁健脾,促进乳汁分泌

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