下奶食谱——熟花生下奶太有效了 超赞!

发布时间:2019-11-09 11:13
标签: 下奶食谱
哺乳期的妈妈奶水不够吃,这可是哺乳期里的妈妈遇到的大难题,产后奶水分泌少,宝宝一饿就哇哇大哭,每次出现这样的情况时,妈妈都是心力憔悴,想死的心都有了。...

哺乳期的妈妈奶水不够吃,这可是哺乳期里的妈妈遇到的大难题,产后奶水分泌少,宝宝一饿就哇哇大哭,每次出现这样的情况时,妈妈都是心力憔悴,想死的心都有了。

宝宝吃不饱而大声哭闹,妈妈的心情怎么能平静,一旦妈妈的心情糟糕的话,更不利于她泌乳。听许多人讲花生下奶效果很不错,而且很多网友表示熟花生下奶太有效了。

那么,哺乳期的妈妈多吃熟花生,对于泌乳真的有帮助吗?关于吃熟花生可以下奶的那些话题,还有熟花生如何下奶的食谱,我们一起来看下文是怎么说的。

下奶食谱——熟花生下奶太有效了 超赞!

熟花生下奶太有效了

熟花生下奶食谱一:

材料:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量。

准备好以上的原料,米、黑米洗净泡发1小时,红豆、花生洗净,泡发1小时,将大米,黑米放入电压力锅中,放入红豆,花生米,再加入红枣,加入适量的清水,放入适量的冰糖,加盖,调到煮。

熟花生下奶食谱二:

材料:材料:猪蹄2只、花生米100克、黄豆100克、龙眼肉15克、陈皮1片、姜片2片、盐适量。

花生、黄豆用清水洗净,浸软待用。龙眼肉、陈皮洗净待用。猪蹄斩大件,去杂毛洗净,放沸水中汆5分钟,捞出洗净待用。瓦煲内放入适量清水,猛火烧至水开,放入除盐以外所有材料,再滚时转小火煲约3小时,捞出陈皮弃之,用盐和葱花调味即可。

熟花生下奶食谱三:

材料:猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克、爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片。

猪蹄治净切成块氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨,关火后15分钟后即可食用。

熟花生下奶食谱四:

材料:猪蹄1个、花生100g、红枣3粒、姜片适量、大料3个、当归适量、参片适量、盐适量、胡椒粉1·5g、桂皮适量。

猪蹄剁小块用清水冲洗10分钟,花生米用开水煮上5分钟,捞出沥干水分备用,洗净的猪蹄开水焯烫过凉,煮过的花生放入沙锅底部,再放上猪蹄,加入调味料、料酒、适量的清水,大火煮开后,小火慢炖1个半小时后打开盖子加入盐、胡椒粉调味即可。

下奶食谱——熟花生下奶太有效了 超赞!

熟花生下奶食谱五:

材料:大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、热水适量。

大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟,加入花生,加入芝麻,加入热水到刻度线以下,接通电源,按下米糊健即可。

熟花生下奶食谱六:

材料:花生米50g、牛奶300g、白糖适量。

花生米用清水浸泡1-2小时,搓掉红皮,把去皮的花生米放入料理机添清水,开动机器打成花生汁,打好的花生汁过滤进煮锅,倒入白糖,小火煮开,倒入牛奶,小火煮开即可。

小编的话:以上就是关于熟花生的下奶食谱的做法和步骤,大家可以参照以上的这些说明来做,在挑选花生时,最好是用红皮花生比较好,因为红皮的花生营养价值比白皮的花生要高很多,而且红皮花生也要贵一些。

每个产妇的身体恢复情况不同,所以,引起她们奶水分泌少的原因也很多,当妈妈奶水少时,要找一找原因,看看是不是宝宝吸吮得太少,或者妈妈贫血,又或者是妈妈下奶的汤水喝得太少了。

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