产后减肥瘦身汤:老黄瓜眉豆猪骨汤

发布时间:2017-08-29 17:05阅读次数:0
持续的高温天气特别容易上火,脸上的痘痘也偷偷冒出来了,赶快来上一份清润祛燥的老黄瓜眉豆猪骨汤吧,不但可以帮你"灭火",还能让你保持好身材哦!...
产后减肥瘦身汤:老黄瓜眉豆猪骨汤



老黄瓜眉豆猪骨汤的做法

准备食材: 老黄瓜400克 猪骨500克 眉豆100克
  蜜枣15克 姜片15克 植物油1大匙
  精盐1小匙    

1、猪骨飞水后冲洗干净血沫,沥干水分

产后减肥瘦身汤:老黄瓜眉豆猪骨汤

2、老黄瓜去掉瓜瓤,用清水洗净,沥净水分,切成小段

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3、眉豆清洗干净,蜜枣冲洗干净去核

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4、加入适量清水煮沸,再放入老黄瓜段、眉豆、猪骨、蜜枣调匀

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5、沸后改用小火煲约3小时,加入精盐调好汤汁口味,出锅装碗即成

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营养小贴士:

老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

眉豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲;眉豆含有大量膳食纤维,所以是便秘病人的理想食物。
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