产后减肥瘦身汤:老黄瓜眉豆猪骨汤

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后减肥食谱
持续的高温天气特别容易上火,脸上的痘痘也偷偷冒出来了,赶快来上一份清润祛燥的老黄瓜眉豆猪骨汤吧,不但可以帮你"灭火",还能让你保持好身材哦!...
产后减肥瘦身汤:老黄瓜眉豆猪骨汤



老黄瓜眉豆猪骨汤的做法

准备食材:
老黄瓜400克
猪骨500克
眉豆100克

蜜枣15克
姜片15克
植物油1大匙

精盐1小匙



1、猪骨飞水后冲洗干净血沫,沥干水分

产后减肥瘦身汤:老黄瓜眉豆猪骨汤

2、老黄瓜去掉瓜瓤,用清水洗净,沥净水分,切成小段

产后减肥瘦身汤:老黄瓜眉豆猪骨汤

3、眉豆清洗干净,蜜枣冲洗干净去核

产后减肥瘦身汤:老黄瓜眉豆猪骨汤

4、加入适量清水煮沸,再放入老黄瓜段、眉豆、猪骨、蜜枣调匀

产后减肥瘦身汤:老黄瓜眉豆猪骨汤

5、沸后改用小火煲约3小时,加入精盐调好汤汁口味,出锅装碗即成

产后减肥瘦身汤:老黄瓜眉豆猪骨汤

营养小贴士:

老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

眉豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲;眉豆含有大量膳食纤维,所以是便秘病人的理想食物。
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