产后减肥瘦身汤:茼蒿豆腐汤

发布时间:2017-08-29 17:05阅读次数:0
产后妈咪们如果吃腻了各种油腻的滋补汤,那就来点素菜汤来清清肠胃吧,小编为各位妈咪准备了一份茼蒿豆腐汤,快来动手试试吧!...
产后减肥瘦身汤:茼蒿豆腐汤



茼蒿豆腐汤的做法

准备食材: 豆腐 150g 茼蒿 150g 香葱 2根
  花生油 适量 麻油 适量  
       

1、茼蒿洗净控水切段

产后减肥瘦身汤:茼蒿豆腐汤

2、豆腐切小块

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3、热锅放花生油,略炒茼蒿

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4、加一小碗水,开后放豆腐块,放盐烧约5分钟即可停火,撒香葱,出锅淋麻油

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营养小贴士:

1.茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。

2.茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。

3.有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。

4.茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,因此具有开胃健脾、降压补脑等效能。
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