产后减肥瘦身汤:黄瓜豆芽枇杷汤

发布时间:2017-08-29 17:05阅读次数:0
黄瓜一直是深受女性追捧的美容利器,除了可以生吃和敷面膜之外,黄瓜与豆芽的搭配也能够使发挥不同凡响的功效哦,爱美的你快来看看吧!...
产后减肥瘦身汤:黄瓜豆芽枇杷汤



黄瓜豆芽枇杷汤的做法

准备食材: 豆芽150克 枇杷1颗 黄瓜1条
  生姜1块 盐少许  

1.豆芽洗净,沥干水

产后减肥瘦身汤:黄瓜豆芽枇杷汤

2、枇杷洗净,去皮、去核,再将果肉切成条状备用

产后减肥瘦身汤:黄瓜豆芽枇杷汤

3、黄瓜用清水洗净,切开边,去瓜瓤、瓜仁,切成片状

产后减肥瘦身汤:黄瓜豆芽枇杷汤

4、生姜洗净,切片备用。

产后减肥瘦身汤:黄瓜豆芽枇杷汤

5、锅置火上,加入适量清水,烧开,然后放入豆芽、黄瓜和生姜,滚沸片刻,放入枇杷肉,再稍滚,加盐调味即可

产后减肥瘦身汤:黄瓜豆芽枇杷汤

营养小贴士:

绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用;枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。
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