产后减肥瘦身汤:番茄土豆鲜虾汤

发布时间:2017-08-29 17:06阅读次数:0
夏天天气太热没有胃口,来上一份酸酸甜甜的番茄土豆鲜虾汤想必也是极好的,不仅能让你胃口大开,还不用担心肚子上的肉肉跑出来哦,快来试试吧!...
产后减肥瘦身汤:番茄土豆鲜虾汤



番茄土豆鲜虾汤的做法

  番茄 土豆 鲜虾
  香菜
  生抽 胡椒粉 胡椒粉
  橄榄油  

1、番茄、土豆切成丁

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2、鲜虾去泥肠,蒜切丁,葱、香菜切成段。

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3、热锅下橄榄油爆香蒜丁,葱白丁。

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4、倒入切好的番茄丁翻炒至软。

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5、加入土豆丁继续炒,加入两小碗清水,调入一小勺生抽,中小火煮至番茄、土豆全部软烂

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6、放入处理好的鲜虾,煮至虾变色调放适量的盐与胡椒粉,撒上葱、香菜即可

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营养小贴士:

番茄味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能;土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

注意事项:

发芽的土豆中含有一种对人体有害的生物碱称龙葵素,它对人体胃肠粘膜有刺激作用,并有溶血及麻痹呼吸中枢的作用,故发芽的土豆不能吃。

土豆宜存放在阴凉处,不可曝晒,也不可冷冻,冻伤的土豆不能食用。
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