产后减肥瘦身汤:山药肉片汤

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后减肥食谱
山药肉片汤是一款比较清爽的瘦身汤,而且所用到的食材也很常见,爱美的你不妨试试看哦,下面介绍一下山药肉片汤的具体做法。...
产后减肥瘦身汤:山药肉片汤



山药肉片汤的做法

准备食材:
猪肉200克
山药200克
高汤

食盐适量
味精适量


1、山药去皮、洗净,焯水去除黏液后切片状备用

产后减肥瘦身汤:山药肉片汤

2、把猪肉洗净,切成薄片备用

产后减肥瘦身汤:山药肉片汤

3、 把高汤煮沸,然后再放入肉片煮

产后减肥瘦身汤:山药肉片汤

4、大火烧沸, 烧沸过程中要不断地撇去浮沫

产后减肥瘦身汤:山药肉片汤

5、加入山药、盐、味精稍煮片刻,起锅盛入汤碗内,淋上几滴香油即可

产后减肥瘦身汤:山药肉片汤

营养小贴士:

山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。

山药能滋阴又能利湿,能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻,是因为其有利小便的功能,小便利,使水分从膀胱排出,减少了肠道内的水分,所以减少了溏泻的症状。

山药能供给人体大量的粘液蛋白,这是种多糖蛋白的混合物,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,避免出现过度肥胖。

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