产后减肥瘦身汤:冬瓜绿豆汤

发布时间:2017-08-29 17:08阅读次数:0
绿豆汤绝对是炎炎夏日里一道消暑的佳品,一般的绿豆汤可能会有些单调,那么可以试试这道冬瓜绿豆汤吧,不仅可以清热降火,还可以起到减肥瘦身的效果哦!...
产后减肥瘦身汤:冬瓜绿豆汤



冬瓜绿豆汤的做法

准备食材: 冬瓜350克 绿豆150克 葱适量
  姜适量 盐适量 高汤适量

1.将冬瓜去皮、瓤,洗净,切成块

产后减肥瘦身汤:冬瓜绿豆汤

2、将绿豆淘洗干净,备用

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3、将葱洗净,切成段;姜洗净,拍破

产后减肥瘦身汤:冬瓜绿豆汤

4、锅中加入高汤烧沸,将冬瓜块、绿豆、葱段、姜放入锅内

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5、烧至冬瓜熟而不烂,加入盐调味即可

产后减肥瘦身汤:冬瓜绿豆汤

营养小贴士:

绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还有一定的祛铅毒功效,绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质,故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜又有“减肥瓜”之称。
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