产后减肥瘦身汤推荐:哈密瓜百合瘦肉汤

发布时间:2015-11-22 11:35阅读次数:0
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夏天解暑除了西瓜之外,自然也少不了清甜的哈密瓜,哈密瓜除了生吃之外,煲汤也是一个不错的选择,下面推荐一款哈密瓜百合汤。...
产后减肥瘦身汤推荐:哈密瓜百合瘦肉汤



哈密瓜百合瘦肉汤的做法

准备食材:
哈密瓜半个
瘦肉250克
百合25克

陈皮2克
盐适量


1. 哈密瓜洗净,削皮去核,切块

产后减肥瘦身汤推荐:哈密瓜百合瘦肉汤

2. 瘦肉洗净,切大块,汆水捞起

产后减肥瘦身汤推荐:哈密瓜百合瘦肉汤

3. 陈皮用清水泡软,刮去白瓤,百合洗净

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4. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸,转小火煲两个小时,下盐调味即可食用

产后减肥瘦身汤推荐:哈密瓜百合瘦肉汤

烹饪小窍门:

许多人在吃完哈密瓜后会把皮扔掉,事实上哈密瓜硬皮和瓜肉之间的部分含有丰富的维生素、纤维素,对健康也是极为有益的。

哈密瓜瓜皮切成小丝,加蜂蜜,用凉水冲泡,可起到减肥降脂的功效。

哈密瓜皮可以炒着吃为宜,可清炒,也可与各种肉丝同炒,加点红辣椒,就更是色香味俱佳了。

营养小贴士:

哈密瓜味甘、性寒;具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效;适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者,有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。

百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

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