产后减肥食谱之开洋冬瓜

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:产后减肥食谱
目前正值冬瓜当季,冬瓜有着消除水肿的功效,特别适合产后减肥的妈咪们食用,下面推荐一款以冬瓜为食材的美食——开洋冬瓜。...
产后减肥食谱之开洋冬瓜



开洋冬瓜的做法

准备食材:冬瓜500g、海米30g、姜丝适量、葱末适量。

1、海米用清水冲一下,泡15分钟;

产后减肥食谱之开洋冬瓜

2、冬瓜去皮去瓤,切片备用;

产后减肥食谱之开洋冬瓜

3、热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色;

产后减肥食谱之开洋冬瓜

4、加入加入冬瓜片,翻炒均匀;

产后减肥食谱之开洋冬瓜

5、加入泡海米的水,焖10分钟,到冬瓜片透明就可以了;

产后减肥食谱之开洋冬瓜

6、出锅时淋麻油,盐调味。

产后减肥食谱之开洋冬瓜

冬瓜的功效与作用

1.冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

2.冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

3.冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
产后减肥食谱之开洋冬瓜 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouyinshi/chanhoujianfeishipu/11443.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 准妈妈一定要知道的胎教误区

    目前,胎教早已深入人心,许多准妈妈也意识到了胎教的重要性,在这里,妈妈宝宝小编要提醒大家的是,重视胎教的同时,一

  • 孕妇肚子疼是怎么回事?

    孕妇肚子疼是怎么回事?很多人都认为,孕妇肚子疼是在分娩的时候发生的,其实这个想法是错误的。孕妇肚子疼在分娩前也有

  • 宫外孕怎么办?教你如何防止宫外孕…

    宫外孕是我们谁都不愿意它出现的一种疾病,因此,我们应该有效的去防止它,特别是怀孕早期的准妈妈,尤其要做好宫外孕的

  • 准妈妈的预产期怎么算

    相信现在很多准妈妈们在怀孕的时候,都会想要提早知道自己的生产日期,以便早作准备,迎接小生命的来临。那么,到底预产

  • 过期妊娠危害大 5个招数来解救

    有部分准妈妈到预产期了宝宝还是没有出生的迹象,这让妈妈们担心不已,到底是什么原因导致妊娠过期?妊娠过期该如何是好

  • 如何计算预产期 盘点计算预产期的5种…

    怀上宝宝之后,孩子什么时候出生就成了准妈妈们最关心的问题之一,想要知道孩子什么时候出生,就要学会计算预产期,预产