产后减肥食谱之海参当归补气汤

发布时间:2017-08-29 17:13阅读次数:0
海参是一种非常珍贵的高蛋白滋补品,对于产后体虚有非常好疗效,同时也是产后减肥过程中一道非常好的辅助食谱,下面介绍一道补气血的海参当归汤。...
产后减肥食谱之海参当归补气汤



海参当归补气汤的做法

 

准备食材: 干刺海参100克 当归30克 黄花100克
  荷兰豆100克 百合20克 姜丝10克


1、先用热水将海参泡24小时,从腹下开口取出内脏;换上新水,上火煮50分钟左右,用原汤泡起来,24小时后就可以做汤使用了;烧热水,放入海参,1分钟后捞起备用,这样可以有效去掉海参的腥味。

产后减肥食谱之海参当归补气汤

2、重新起锅,烧热油,爆香姜丝

产后减肥食谱之海参当归补气汤

3、下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸

产后减肥食谱之海参当归补气汤

4. 最后加入百合、海参,一起大火煮5分钟

产后减肥食谱之海参当归补气汤

5. 加入盐、胡椒调味,鲜美的海参当归汤就做好了

产后减肥食谱之海参当归补气汤

营养小贴士

海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸,有明显的机体调节功能和抗疲劳作用;海参中所含的硒,能抑制癌细胞及血管的生长,具有明显的抗癌作用。

当归具有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效,可以很好地顺通人体内部;用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经。
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