产妇减肥吃什么

发布时间:2017-08-29 17:19阅读次数:0
孕妈咪都希望在产后很快恢复曼妙身材,那么到底有哪些适合的瘦身食谱呢,产妇减肥吃什么好呢?我们一起来了解一下。...

  孕妈咪都希望在产后很快恢复曼妙身材,那么到底有哪些适合的瘦身食谱呢?我们一起来了解一下。

  红枣阿胶粥

  ·配  料: 红枣20枚,阿胶粉10克,粳米100克。

  ·特  色:此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽,症状为产后恶露症状淋漓不绝,质稀色淡红,神倦无力。

  ·操  作:

  1、将红枣洗净,去核;粳米淘洗干净。

  2、锅置火上,放入清水、大枣、粳米,用文火煮粥,粥成调入阿胶粉,溶化即成。

产妇减肥吃什么

  特点:

  甜香适口。

  荔枝红枣汤

  ·配  料: 荔枝干7只,红枣7只,红糖适量。

  ·特  色:荔枝有补脾益肝、悦色、生血养心的功效;红枣有安中益气作用。二者同煮成汤,相辅相成,每日食1次,连食数日,有补血作用。

  ·操  作:

  将荔枝去壳,与红枣一起放入小锅内,加水上火,焖煮成汤,再加红糖稍煮即成,饮汤食果。

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