产后健康减肥食谱

发布时间:2017-08-29 17:19阅读次数:0
生完孩子后,妈妈们都想早点减去早就让人反感的肉肉,可是又不知道从何下手,有的妈妈们从此走上了减肥之路,但记住减肥一定要健康减肥,今天小编给你简绍一个很简单的减肥方...

  生完孩子后,妈妈们都想早点减去早就让人反感的肉肉,可是又不知道从何下手,有的妈妈们从此走上了减肥之路,但记住减肥一定要健康减肥,今天小编给你简绍一个很简单的减肥方法

  制作方法

  1、海带洗净浸泡30分钟;

  2、姜洗净去皮切末;黄豆泡水3小时;

  3、海带、黄豆与酱油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下锅卤20分钟;

  4、至锅内汤汁收干;

  5、海带切4厘米长的段状,将黄豆摆于海带上即可。

产后健康减肥食谱

  适用人群:

  坐月子

  健康提示:

  海带含有丰富的植物蛋白质和钙、铁、碘、胡萝卜素等营养物质。海带的碘化物可促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,它可降血脂,有益减肥。另外,海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗浮肿等症。所以,海带是理想的排毒养颜食物。黄豆含有高纤维,可促进排便。

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