有效的产后减肥食谱推荐:魔芋玉米

发布时间:2017-08-29 17:21阅读次数:0
产后不少妈妈可能会苦恼自己的身材走形,那么产后应该怎么减肥呢?以下妈妈宝宝小编介绍最有效的产后减肥食谱,希望能帮产后妈妈恢复你的窈窕身材!...
有效的产后减肥食谱推荐:魔芋玉米



魔芋玉米的做法

 

准备食材: 魔芋一块 玉米粒200g 大葱适量
  豆瓣酱2大匙    

 

1、魔芋切成细条,大葱切成葱花

有效的产后减肥食谱推荐:魔芋玉米

2、玉米粒洗净沥干水分备用

有效的产后减肥食谱推荐:魔芋玉米

3、锅中倒入油,加入豆瓣酱和葱花爆香

有效的产后减肥食谱推荐:魔芋玉米

4、加入魔芋翻炒均匀

有效的产后减肥食谱推荐:魔芋玉米

5、加入玉米粒,翻炒2分钟即可出锅

有效的产后减肥食谱推荐:魔芋玉米

营养小贴士:

1、 魔芋所含热量较低,碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素含量较高。还含有人类所需要的魔芋多糖,并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点,所以被妈妈 们摄入体内后并不会被当作热量吸收,而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素,对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助。

2、玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。
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