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月子餐小点心推荐:红糖燕麦饼干

发布时间:2017-08-29 16:40阅读次数:0
标签: 月子餐
月子期间的饮食一般以少食多餐为主,除了正餐之外,也可常备一些小点心供妈咪们食用,下面推荐一款月子餐小点心—红糖燕麦饼干。...
月子餐小点心推荐:红糖燕麦饼干



红糖燕麦饼干的做法

准备食材: 燕麦片100g 鸡蛋1个 低筋面粉100g
  泡打泡1g 色拉油100g 红糖80g
       

1、红糖中加入色拉油拌均匀

月子餐小点心推荐:红糖燕麦饼干

2、加入鸡蛋液拌均匀

月子餐小点心推荐:红糖燕麦饼干

3、加入燕麦片拌均匀

月子餐小点心推荐:红糖燕麦饼干

4、将低筋面粉和泡打粉过筛加入,拌均匀

月子餐小点心推荐:红糖燕麦饼干

5、拌好的面团放冰箱中冷藏半小时左右取出做成自己喜欢的形状,放烤盘上

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6、烤箱提前预热,165度中上层烤15分钟左右

月子餐小点心推荐:红糖燕麦饼干

营养小贴士:

燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品;燕麦还可以有效地降低人体中的胆固醇,改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。

红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力;经期吃红糖可以缓解经痛,有补血的效果。

 
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